Test: Feedback Sports Ultimate Pro Elite reperationsstander til cyklen

Mit store ønske juleaften var en reperationsstander til cyklen.

Jeg var mega træt af at have cyklerne hængende og dingle fra loftet når der skulle skrues, nørdes og renses.

Julemanden kom med et tilskud, og den store nørdejagt kunne begynde.

Jeg endte med at vælge en model fra Feedback Sports.
På råd fra en erfaren cykelmekanikker, valgte jeg mange andre mærker fra.
Ikke fordi de ikke duede, men fordi Feedback Sports gav 'good value for the money'.

Mekanismen der nemt lukker og åbnes omkring cyklens stel
eller drejes så den låser om sadelpinden.

Jeg havde en række krav til standeren.
- Den skulle have tre ben, for at kunne stå godt. Også på ujævnt underlag.
- Den skulle kunne pakkes sammen og komme med ud til løb.
- Den skulle være nem at håndtere.

Det sidste sendte mig lige lukt i armene på topmodellen.
Ups, da osse. Men jeg har ikke fortrudt min investering.

Min første længere videoanmeldelse her viser standeren fra dens bedste side.
Enjoy, og jeg vil meget gerne have kommentarer på det, at jeg nu vælger at videoanmelde på bloggen.



Annonce:
Køb Pro Elite modellen og andre modeller - klik her

Se Feedback Sports og Park Tool reperationsstander

I feel good - men stinker som en gnu

Jeg begik den fejl den anden dag at løbe en tur midt i hedebølgen.

Men det var det eneste tidspunkt jeg kunne få det presset ind mellem resten af dagens gøremål.

Til hverdag lugter mit træningstøj bare almindeligt slemt.
Men her i varmen er den helt gal med specielt mine løbetrøjer.
Mit cykeltøj er ikke nær så slemt. Desværre fristes jeg til at sige. Hvorfor? forklarer jeg længere nede.

Mega bad assjack god stil
For det er faktisk helt ok, at jeg løber rundt og stinker som en gnu. Eller dufter som en mand. Det afhænger vel lidt af den vinkel jeg lægger på det.


Sagen er nemlig, at langt de fleste af mine løbetrøjer eller svedtransporterende syntetiske trøjer er produceret uden brug af miljøsvinende kemiske stoffer.

Naturen takker, min krop har vel også godt af det i længden. Og så må jeg leve med at tøjet kommer til at stinke langt hurtigere end tøj der er antibakterielt behandlet med grumme kemiske stoffer.

Jeg er ikke fanatisk, men lever efter reglen om, at kan jeg gøre noget godt, hvor jeg har valget. Jammen så gør jeg det gerne. Prisen spiller selvfølgelig også lidt ind. Men kun indtil jeg bliver stinkende rig - naturligvis haha.

Indrømmet, at lugten kan være en mindre gene på længere vandreture eller som den måned vi var i kajakken i 2008.

I relation til mit tidligere indlæg om cykelrelaterede t-shirts.
Så er denne her da også meget fed ik'?

Men tøjet kan jo skylles og vrides på de fleste længere ture.
Når det ikke lige er sommer og så pokkers varmt, så skifter jeg også bare de syntetiske ud med uld som kan klare mange flere dage uden at begynde og lugte rigtig slemt.

Desværre er der ikke så pokkers mange producenter af cykeltrøjer, der har fået øjnene op for at tøj kan produceres med knapt så skadelige lugthæmende materialer og i genbrugspolyester.

Jo flere producenter jo større er forskningen jo også i at udvikle et produkt der er lige så godt som de konventionelle.
Vi er i hvert fald på rette spor og firmaer som GoLite og Patagonia er blandt de store firmaer i forreste linie.
Flere små er dog også med og er værd at nævne. Det kunne være: atayne og yew clothing.

Kender du nogle små niche firmaer i sports- og outdoorbranchen, som har hjertet og viljen til at ville producere grej med mindst mulig skade på naturen.
Så må du meget gerne smide en kommentar så jeg og andre kan tjekke dem ud.

Le Tour tjekker ud

Det er svært ikke at blive begejstret i dagene op til le Tour de France. Det vrimler med sitrende forventninger og Touren indeholder lidt af det hele.

Selv om jeg er en rigtig stor fan af forårsklassikkerne, så er le Tour altså også noget specielt.


Nu er det så slut for i år og jeg kan se tilbage på en Tour der havde et stort potentiale, nogle store højde punkter. Men bestemt også sine nedture.

Jeg dømmer derfor denne tour til at være middelmådig, men bestemt ikke kedelig. Nedturene er bare lidt for mange til at jeg for alvor kom op og ringe.

Min top ti over plusser og lidt minusser fra årets Tour de France

+ Fabian Cancellara - Den måde han kører tt og brosten på. Jeg bukker mig i støvet
- Fabian Cancellara - Hvis man er uopmærksom i sidevinden, så bliver man sat. Hvis man er uopmærksom på en glat vej, så venter feltet?!? Årets første håbløse beslutning.

+ Endnu ingen dopingafsløringer. Jeg vælger at tro på et renere felt.
- Dopingspøgelset der ikke vil forsvinde. Det er så ærgerligt at se et felt med ryttere fedtet ind i Fuentes sagen. Giv os nu den blodprøve Contador og co. Et træningsprogram fra nogen du ikke kender - tror du virkelig vi hopper på den Frank Schleck, mistroen smitter desværre af på din lillebror. Det er skide ærgerligt, men jeg er også blot et menneske og har svært ved at overgive mig helt i følelsernes magt på turen op ad Tourmalet...

+ Denne totalt nørdede analyse af Andys kædehop.
- At jeg ikke kan finde en journalist der har spurgt hovedpersonen selv om hvilken kædelinie han kørte med, eller om han skiftede gear i øjeblikket.

+ At cykelsporten alligevel har meget mere kant end fodbold, håndbold og curling tilsammen.

+ At franskmændende faktisk deltog i festivitassen med flotte resultater og god attitude.

+ At Jens Voigt kom til Paris. Det har han fortjent den gode tysker. Her fortæller han medlevende historien på engelsk lidt inde i videoen. Ham kommer jeg til at savne når han stopper.



+ At der er et nyt Tour de France næste år. Ikke meget er sluppet ud, men løbet har allerede på andendagen en ttt på 23 kilometer. Hvilket jeg glæder mig til, holdkørsel er en rigtig flot disciplin.

Det var så lige mine øjeblikke som jeg husker dem

Ses vi i Aldi?

På et løbeforum så jeg en diskussion omkring en reklame fra Aldi. Fra engang i næste uge har de tilbud på en lille væskerygsæk, altså en lille løberygsæk, hvor der er plads til en drikkeblære og ikke meget andet.
Prisen er vist nok kr. 80,-

Jow jow, hvis du absolut vil kaste dine penge i havet. Så kan du da godt fise ned og købe den rygsæk.


Jeg har jo kun set billedet og hvad ved jeg egentlig om kvaliteten af en sådan væskerygsæk?

Jeg ved faktisk en del, har løbet med nogle stykker gennem årerne.

Jeg tror ikke på tanken om at alting bliver bedre og bedre jo dyrere det bliver.
Men jeg tror sgu heller ikke på at du for 80 kroner får en rygsæk hvor der er tænkt over hvordan pasformen er, jeg tror ikke på at blæren er antibakterielt behandlet og jeg tror slet ikke på at skidtet kan holde til at blive brugt.

Jeg fik på et tidspunkt mulighed for at teste to forskellige no-name væskerygsække. For begge var det en blandet landhandel. Jeg kunne da sagtens løbe et par ture med dem, men efter kort tid satte lynlåsen ud, så begyndte syningerne at falde fra hinanden og til sidst blev jeg faktisk lidt træt af tjansen som grejtester...

Jeg kan ikke se hvorfor Aldi med deres no-name kan præsentere os for noget bedre til den pris.
Men nu er tilbudet da givet videre til jer læsere.

Styrt og stærke sager

Hviledag i touren inden det store slag på Tourmalet.

Jeg fandt lige denne video på youtube.
Det er en lang række af mere eller mindre vilde styrt fra tourens historie.

Så lad være med at se den hvis du ikke synes at cykelryttere der glider hen over rå asfalt er fedt.

Jeg ved faktisk ikke engang selv om jeg synes det er fedt, når jeg tænker på smerten hos rytteren.
Alligevel drages man lidt af det.

Ligesom når man er i skoven og styrter for vildt. Det er heldigvis længe siden jeg styrtede på landevejen.

Så snart vennerne er forsikret om at man er ok, så kommer alle de kække kommentarer om ens flyve-stil.

Hvordan transporterer i grej under AR?

Først lige en lille undskyld til Thomas.
Din mail røg i to-do listen, jeg opdagede den først igen nu her til aften. Så her kommer mit indlæg som et svar til dig og gode råd og hjælp til andre.

Thomas er en af de mange der efterhånden skriver til mig og spørger om et eller andet omkring grej og træning.
Enten svarer jeg direkte tilbage, eller også bruger jeg spørgsmålet som inspiration til et blogindlæg.

Jeg har gjort det nemmere at finde min mailadresse gennem menupunktet ude til højre. Så du også kan sende et spørgsmål.


Thomas spørger til noget af det udstyr der skal med på et adventure race. Har vi det med hele vejen rundt og hvordan får vi f.eks. cykelhjelm med når vi løber eller løbesko når vi cykler eller står inliners.

Der er flere svar på spørgsmålet.

Først og fremmest, så slå ørene ud til briefing og læs roadbooken godt igennem.
Del opgaverne ud, sådan at nogen står med ansvaret for informationer omkring hvilket udstyr der skal medbringes hvornår.


Jeg har oftest stået for navigationen når vi har været afsted. Og min erfaring siger mig, at selv om man gerne vil vide alt, så kan navigationen være nok i sig selv.
Specielt hvis du før start stresser med vejvalg, laminering af kort og indtegning af tricky vejvalg sidst på løbet, hvor en streg vil være en velkommen hjælp når hovedet er gået i sleepmode.

Så råd nummer et:
Lyt og lær. Det vil være dumt at slæbe cykelsko med, hvis i må lade dem sidde på cyklen.
Det er dumt at lade cykelhjelmen hænge på en parkeret cykel, hvis i skal bruge den til klatring eller inliners undervejs.

Råd nummer to:
Adventure Race og barefootrunning er en dårlig cocktail.
Jeg mødte engang en racer der havde den mest mærkelige løbestil.
Hurtigt gik det heller ikke.

Da vi kom op til ham kunne vi se hvorfor.
Under den foregående cykeletape havde han spændt sine løbesko fast udenpå rygsækken. Fremme ved skiftezonen var der kun een løbesko tilbage.
Nu skulle der så løbes orienteringsløb i en løbesko og en dejlig hård cykelsko.

Det stå dig frit for at spænde ting fast på rygsækken. Men at tabe sin ene løbesko er virkelig nedtur. Et par solbriller kan man leve med at miste. Men sin ene løbesko?!
Jeg anbefaler at du hjemmefra overvejer og tjekker op på hvordan du vil pakke i de forskellige situationer
Selv er mine sko altid nede i rygsækken når de skal transporteres.

annonce
Køb Osprey Talon 11 løberygsæk med 30% rabat hos www.Bergfreunde.de

Spidsen af en jetjager er truet

Jeg har fundet nyheden om et telt der vil få prisen på spidsen af en jetjager til at blegne.
Må jeg præsentere Terra Novas nyeste skud på stammen (vist nok en prototype)

Terra Nova er et engelsk mærke der bl.a. er kendt for at producere nogle lette telte.

Specielt på 1 personers teltene har firmaet udmærket sig.
Flere gange har de produceret hvad der har været vendens letteste to-lags telt.

2010 har nu vist sig ikke at være nogen undtagelse for den tradition.

Hold nu fast og bliv blæst væk hvis du har den mindste interesse i letvægtstelte.
Terra Nova laser ultra 1 er et telt til en person med baggage. Eller på adventure race, extrem maraton eller almindelig letvægtsvandring - så kan teltet snildt tage to personer som ligger tæt.
Størrelsen er ikke så anderledes end mange af de andre telte på markedet.

Anderledes er tilgengæld ydermaterialet.
Terra Nova kalder det for ultra. Specielt vil jeg kalde det. Det er gennemsigtigt, tyndt og vejer ingenting.

Vægten for hele herligheden er i minimumsopsætning sølle 496gram.
Yep under et halvt kilo. Vi taler om en bakke jordbær. Det er mega crazy.
I maksimum vægt opgives vægten til hele 580gram. Det er vel også til at leve med.

Så er der lige det med prisen.
Den skulle lande på ikke mindre end omkring £650. Det er næsten ligeså crazy som vægten.

Racegear.dk forhandler allerede et af Terra Novas tungere og billigere Laser modeller.
Hvis de tager Laser ultra 1 hjem når det kommer i serie produktion, så skal jeg nok lige presse Morten til at vi skal prøve at slå det op på plænen.

Indtil da er her en youtube video fra messen i tyskland, hvor teltet blev vist frem og selvfølgelig tog prisen for fedeste telt.

Man må ikke gå ned på gear Andy

En floskel i cykelsporten og oplæg til et indlæg jeg ikke kan lade være med at skrive.

Danmark og lidt af resten af verden er på den anden ende pga. kæden der hoppede af på bjerget.

Jeg har selvfølgelig også min uforbeholdne mening.

Selvfølgelig er det ok at krudttønden fra Spanien kører da kæden hopper af.
Der er jo ikke tid til at stoppe op og spørge Andy om han pressede citronen og lavede et gearskifte der pressede geartransmissionen til det yderste.

Det er noget mere velkendt på mountainbike, at foretager du et uhensigtsmæssigt gearskifte på det forkerte tidspunkt, så er der altså stor risiko for grus i maskineriet. F. eks. en kæde der hopper af.


Jeg siger ikke det er det der sker for Andy Schleck.
Men det kunne være det der var sket.
Og hvad så, havde krudttønden ventet og spurgt til Andy om han selv var delvist skyld i uheldet, og Andy havde svaret "ja. Min fejl!" Skulle Andy så stoppe op og give krudttønden hans forspring tilbage?

Holdet er ikke kun de ni ryttere.
Holdet er også sportsdirektører, massører, læger, Fuentes og selvfølgelig mekanikkerne, samt udstyret som der nørdes igen og igen.

Disse faktorer får også ros når sejren køres i hus.
Men hvad nu hvis det var en mekanikkerfejl der gjorde at gearet ikke kunne holde hele etapen?
Eller at udstyret havde en fejl, så lige netop denne klinge havde svært ved at klare makspresset?
Skal udstyret så ikke også indgå som en naturlig del af gamet?

Sjovt er det i øvrigt at både Riis Cycling og Alexandra Vinukorovs hold satser hele butikken på SRAM, og sørme om ikke også begge kører Specialized.

Der er så mange ubekendte, men specielt spørgsmålet om Andy foretog gearskifte omkring uheldet synes jeg er mega spændende.
Det synes journalisterne åbenbart ikke???

Men altså. Kør for satan kør. Og det gjorde de.
Jeg syntes et kort øjeblik at krudttønden tøvede, mens Sanchez tog en beslutning om at køre.

Væk var trøjen, journalisterne spørger og aktørerne snakker løs.
Hvad jeg bed mærke i var:


Krudttønden hævder at han ikke så der var uheld hos Schleck.
Det er en kæmpe løgn. Men hey, jeg har aldrig stolet på pistolmanden fra Spanien aka krudttønden!

Riis siger at han ikke ville have kørt.
Nej det er også rigtigt Riis har jo altid gjort det etisk rigtige.
Den lille spejderdreng.

Basso røg ud da der ikke var anden vej.
Frank "Fuentes" fik lov at blive for ellers var lillebror skredet allerede dengang.

DopersSuck.com

Nu skal indlægget her ikke handle om doping eller ej. Måske jeg roder mig ud i sådan et indlæg en anden dag...

Men mere min tanke om hvorvidt der var tale om en gearskiftefejl fra Andy Schleck?

Og selvfølgelig min holdning om, at de selvfølgelig skulle køre ræs på bjerget.
Som de gjorde på 3. etape og burde have gjort på 2. etape.

Enig eller uenig, så er jeg altid klar på en kommentar eller to.

Heldigvis ikke en grejtest

Jeg elsker at teste nyt grej.

Tænk sig et påskud til at komme ud i naturen hvad enten det er trail running, vandretur, i kajakken eller på cykel.

Men denne nyhed der skulle være lige på trapperne, om den og hvornår den kommer til Danmark ved jeg desværre ikke, den har jeg altså ikke noget stort behov for at komme ud og teste.

Det er Care Plus der nu er klar med en flåt tester.

Nu kan du, straks efter du er blevet bidt, tage en test selv og finde ud af om det lille bæst har spyttet borelia infektion eller virus ind i din krop.
Får du en positiv test, så er det bare at komme til lægen med det samme og få påbegyndt behandling.

Jeg ville dog stadig holde øje med det velkendte mærke, hvor du bliver rød på str med en femmer, såfremt du har fået sygdommen.
Borelia er ikke til at spøge med, så vær opmærksom.

Men denne nye Tick Test er sgu godt nyt.
Jeg tænker at den må være fast inventar på spejderlejr mm. Hvor der er fuld fart over feltet og hvor børnene og de unge mennesker måske kan have lidt svært ved at huske at tjekke efter røde mærker i dagene efter et bid.


Så er der hele hysteriet omkring flåter (så er det jo heller ikke værre, bare man husker at tjekke.) De vil elske denne test.

Jeg tror sgu at markedet er spot on. En rigtig god vare at have på disken i butikkerne, eller lige inden betalingen i sin webshop, så fik i da også lige det tip med derude.

Test: Patagonia A/C shirt - skjorte

Jeg har store problemer med at holde et præsentabelt ydre her i varmen. En traditionel bomulds t-shirt er gennemsvedt ven en enkelt tur over til naboen.

Så er det hjem i bad og skifte trøje igen igen.

Men jeg har fundet den næstbedste løsning.
Jeg har nemlig lige så svært ved at skubbe skyer for solen, som BP har det med at lukke hullet på bunden af havet (men det er en helt anden historie).
Når det så lykkedes mig, så sætter jeg mig gerne ud og nyder et glas vand.

Men 95% af tiden er her altså bare for varmt, og når jeg så alligevel skal se lettere præsentabel ud.


Så er der kun een løsning der dur, det er mine skjorter fra diverse friluftsbrands.

En af de helt store favoritter er en kortærmet fra Patagonia.
A/C shirt, som den hedder, er i 100% økologisk bomuld, er vævet i et bølgende mønster.
Altså således at stoffet ikke klistrer til huden, da det kun har kontakt nogle stede pga. det bølgene mønster.

Desuden er den meget luftig og en hed brise som når igennem stoffet er altså bedre end ingenting.

Pasformen er i et almindeligt fit. Det føles rimelig løst, når jeg er vandt til slim fit. Men fordi det er en rigtig sommer skjorte, så gør det mig ikke noget.
Og det er altså ikke et papkasse look du får i skjorten.

Som en ret gennemført detalje i det økologiske miljøbevidste design, så er knapperne lavet af kokosnød.
Rimelig meget hippie og alligevel ret cool!

Skjorten koster kr. 499,- og forhandles herhjemme af Bjergkæden og Spejder Sport. Desuden kan du handle hos patagonia.com. Her har du flere modeller at vælge mellem, men fragtprisen er høj.

En BGfitters syn på sadel-sagen

Da jeg godt kunne bruge lidt indput på mit indlæg fra i går omkring valg af sadel til din cykel, så opfordrede jeg et par af mine venner til at kommentere på indlægget.

En af dem der meldte tilbage med et langt og brugbart svar, var min ven Thomas Bundgaard.

Thomas et MTB A-rytter og sidder lige nu og lader op til weekendens DM i mountainbike.
Noget af tiden brugte han så til at skrive et så langt indlæg, at jeg nu bringer det som gæsteindlæg her på bloggen.



Thomas er udover at være en hurtig herre på en cykel også uddannet BGfitter, som du også vil kunne læse ud af hans indlæg.

Har du kommentarer til indlægget, så tager vi hele snakken om at tilpasse og vælge en sadel i kommentarsporet til det oprindelige indlæg som du finder her:
Om at vælge den rette sadel, et indspark til fizik spine concept

Gæsteindlæg af Thomas Bundgaard tbmtb.dk:

Hej Bjarke
Har læst dit indlæg med stor fornøjelse.

Jeg er helt enig i dine overvejelser ang korrekt valg af sadelbredde og bølgepapmetoden er glimrende;) hos de fleste specializedforhandlere,benyttes samme metode,dog måles siddeknudeafstanden med vores såkaldte "ass-O-meter",men som laver samme job som bølgepappet;)

En tanken der er værd at overveje er din cykelposition. Først og fremmest: Mtb eller landevej?
Landevejspositionen er meget mere aggressiv,hvor mtbpositionen er mere oprejst. Det har indflydelse på om du sidder på breddeste punkt på dine siddeknuder,eller du har mere pres på de smallere beliggende skamben. Dvs. Aggressiv position = mindre afstand mellem knoglepunkterne.



Det ændre dog ikke på,at sadlen stadig skal støtte dine knoglepunkter mest og dermed tage pres væk fra mellemkødet,som ikke er skabt til at sidde på.
Hvis knoglepunkterne ikke er understøttet,kan det medfører følelsesløshed og i sidste ende impotens. Inden det forhåbentligt går så galt,har du fået et vink eller to med en vognstang!! Siddesår, unilaterale lændesmerter,knæproblemer,nedsat styrke i det ene ben kan alle være symptomer på forkert sadelvalg. Med andre ord, sadelvalget har afgørende effekt på din biomekanik.

Et sidste vigtig pointe - og her kommer min kommentar til Fizik ind - er at en rundrygget position,som Fizik mener er for de mest smidige ryttere=slangen,vil over tid have signifikant større risiko for at udvikle discogene smerter, bedre kendt som discusprolabs.

Desuden har du i denne position meget ringe udnyttelse af dine baller,som har stort potientale i din primære zone under pedaltrådet. Dvs forreste lårmuskel laver alt arbejdet uden synderlig hjælp fra ballen. Ved at vælge en sadel der understøtter dine knoglepunkter og samtidig tillader dig at rulle bækkenet fremad(kræver smidighed i haserne) uden at lukke af for blodtilførelsen og nerver til de reproduktive organer,vil du kunne optimere din ydeevne, øge komforten og reducere risikoen for skader.



Jeg siger hermed ikke at fizik laver dårlige sadler,bare at deres sadelvalg er bygget præcis modsat op i forhold til Specialized sadelprogram. Håber denne udvidet kommentar kan være behjælpelig med det korrekte sadelvalg.

Bedste hilsner
Thomas

Husk at kommentarer kan skrives under mit oprindelige indlæg om at finde den rette sadel.

Slå røven i sadlen

Den kan ikke undværes, den fåes blød og rar eller hård som et loganbrød der har ligget i solen i flere dage.


Det er sadlen på din cykel jeg taler om.
I mange år gik jeg og troede at sadlen havde til formål at være så blød og behagelig som muligt.

Så købte jeg min første racer, og med den fulgte, hvad jeg opfattede som et torturinstrument.
Men jeg vænnede mig til den mindre bløde, smalle og skarpe nye følgesvend for mine ædlere dele.

Sidenhen har jeg sat røven i mange forskellige sadler. Nogle sidder stadig på en cykel, andre er sendt videre i systemet og en del ligger i en papkasse på værkstedet.

Men hvad er det der skal til for, at du kan gå ud og vælge den rette sadel til netop dig?
Skal den være bred, hård, blød eller en kombination?

Jeg er ikke engang sikker på at jeg selv er helt overbevist endnu om hvordan jeg vælger den rigtige. Ud over altså at prøve mig frem i ny og næ.


På raceren er jeg blevet rigtig glad for Specialized Toupe i en bredde på 130.

Jeg målte afstanden mellem mine siddeknogler ved at sætte mig på noget bølgepap.
Dernæst kunne jeg aflæse afstanden og så slutte mig frem til at ved den pågældende saddel anbefalede Specialized mig at vælge den med bredde 130 frem for den bredere 143.

Du skal sikre dig, at dine siddeknogler ikke kommer til at være på hver sin side af sadlen. Er de det, vil de ikke hvile på sadlen, med derimod blive presset fra hinanden og kunne give ømhed, smerter eller endnu værre.

Bølgepapmetoden har virket fint for mig. Dernæst afløses videnskab af learning by doing.

Lidt for smart markedsførring?
Men så er det jeg studser over en reklame for fi'zi:k på bagsiden af et tysk cykelmagasin.
Spine Concept kalder de det. Der er et foto af den gode Ivan Basso halvt fotomorphed som en slange.
Ja ja, en pokkers flot reklame. Men hvad har sadler med slanger at gøre og hvorfor er Hr. Basso nu pludselig en slange?

Jeg finder svaret på fi'zi:k's egen hjemmeside.

Selv om jeg ikke kan få alt til at virke derinde, så fortæller de mig hvordan jeg vælger min næste sadel fra fi'zi:k.


Som du kan se på billedet her, eller på hjemmesiden.
Så stiller du dig bare foroverbøjet. Alt efter hvor langt du kan bøje dig, så ved du hvilken sadel der passer til dig.

Ok, jeg er ikke uddannet indenfor den menneskelige anatomi. Er der nogen af jer læsere der er dette og som har noget klogt at sige til fizik og deres udmåling, så kom endelig med indspark i kommentarfeltet under blogindlæget.

Men jeg stiller mig endog meget spørgende overfor hvordan min smidighed i ryggen kan være så determinerende overfor valget af sadel.
Ikke mindst, når haserne også spiller en ikke uvæsentlig rolle i evnen til at kunne bukkes sig fremover med strakte ben?!?

Med min erfaring med afstanden mellem siddeknogler og sadelbredde, så kunne det jo være spændende at høre, om en person med stor smidighed og stor afstand mellem siddeknogler, vil føle sig veltilpas på en fizik arione?
Ifølge fiziks egen model ville det være tilfældet.
Min erfaringen ville sige - nej vedkommende vill sidde og spænde knoglerne ud mellem sadlen. Ikke på sadlen.


Uanset at jeg godt kan lide deres brand, deres sadler og design, så er jeg godt nok noget lunken ved deres markedsførring.

Når de smider sådan en funky side op med mulighed for selvdiagnosticering, så skal det altså også holde vand hvis nogen skulle få lyst til efterfølgende at smide en lille tudse efter en sadel som skulle passe til dem.

Nå ja og så kommer fizik i 2011 med sadler med en rille i midten. Lidt som hullet jeg kender fra min Specialized toupe. Måske sådan en sag skulle testes ved lejlighed.

Update: Har fået en BG fitters syn på sagen i et gæsteblogindlæg. Klik her



løbesko pulsure polar garmin

Torden og lynild

Det er varmt. Meget varmt i øjeblikket.
Det er ikke min kop te Jeg er bedst under 23 grader.

I dag havde jeg derfor tjekket op med DMI for at få en så behagelig træning på raceren som muligt.
Afgang omkring kl 18. Varmt men lettere skyet.

Torden påbegyndes omkring kl 22.


Jow jow. Lidt små stænk nede omkring Odder. Rart, behageligt.
Men på vej op ad Malling Bjergevej bliver det ret mørkt.
Jeg når lige at putte solbrillerne om i baglommen.

Og så står det ellers ned i lårtykke stråler. Og vi taler altså lårbasser alá Fabian Cancellara.
Sekunder efter står himmel og hav i et. Vejen skyller væk under mig og lyn og torden fylder den nu kulsorte himmel.

Jeg dropper de planlagte bakkeintervaller og lister hjemover med bremsen trukket. Ikke at det hjælper særligt meget.

På de små snørklede veje er bilisterne dog rigtig flinke til at holde sig bag mig. Jeg kører sådan ca. midt på vejen for bare at have lidt vejgreb.
De sidder nok og nyder deres tørre sæder i bilen med et lille smil på læben.

Det er også helt ok, jeg selv synes egentlig også bare det er en sjov oplevelse. Kan ikke huske at have været ude på landevejen i noget så vildt regnvejr længe.
Med tanken på at jeg skal hjem og stege en engelsk bøf, nyder jeg den korte tur hjem i sommerregnen.

VM i MTB-O starter i dag

Ja kommer du på bloggen efter kl 11, så er sprinten højest sandsynligt allerede afgjort.

Så kan du enten lære at starte dagen på Bjafle.dk, eller jeg kan lære at være ude i god tid med links til arrangementet.


Men der venter også fede oplevelser i de kommende dage.

En af de lidt nørdede ting ved MTB-O og orientering i det hele taget, er at deltagerne jp stempler posterne elektronisk.

Det betyder at du kan sidde og følge mellemtider og målgang online.
Og det er vi så nogen der gør, hvis vi alligevel sidder ved computeren.

Du kan følge VM i MTB-O på dette link.
http://mtbwoc2010.fpo.pt/

Desuden har Eriks Skovgaard Knudsen også en blog, hvor han har skrevet lidt om ugen op til, hvor de har trænet og vænnet sig til forholdene i Portugal. De har det vist også varmt dernede...
Eriks blog - klik her

Top fem over måder at bruge et cykelhjul på

Dagens top fem er et frejdigt bud på fem måder hvorpå du kan bruge et cykelhjul til mere eller mindre heldige gerninger.

Nummer 5:
Ryster du også på hånden når du skal filme fra målstregen af en vigtigt afdeling af onsdags VM.
Så er her løsningen.




Nummer 4:
Lidt forvokset hjul, men dog stadig et hjul.
Kom nok nærmere med på dagens top fem pga. opfindsomheden.




Nummer 3:
Keder børnene sig i sommervarmen. Så er en tur i værkstedet og lidt modificering af et hjul en god gang underholdning.
Husk at en lille smule vind hjælper på succesen i sidste ende.


Nummer 2:
Har du endnu bedre tid - og lidt flere hjul til overs, så er det bare frem med bræder og søm.
Overlad design til børnenes fantasi. Det bliver det hele meget sjovere af.
Hvornår har en sæbekassebil ikke skabt glæde.
Bor i på toppen af en bakke, så er der næsten også garanti for lidt asfalteksem senere på dagen.



Nummer 1:
Se nu godt efter fra starten af dette klip, kun 2 sekunder inde.
Det kræver en arrig cykelrytter at passere målstregen, afmontere sit hjul og lange sådanne tæv ud til en forbløffet kollega.
Var det fodbold, havde de nok ikke byttet trøjer.

Det er jo bare et skide underlag?

Havde i går den fornøjelse at nyde aftenvejret og grillmad i selskab med nogle venner.

De står overfor deres første længere vandretur.
Valget er faldet på Skotland og West Highland Way. Et område jeg selv har været i to gange.

Snakken om turen til Skotland gav mig en stor trang til at komme tilbage til området.
Der er noget helt fortryllende ved de mange sukkertoppe, som jeg kalder de skotske bjerge.
De er ikke specielt høje. Ben Nevis, som er højeste bjerg i Skotland er på 1344 meter.

Området giver gode muligheder for at vandre ved foden af bjergene. Men også masser af muligheder som at komme til tops og opleve flotte eksponerede scenerier. The Mamores, som en del af området hedder. Er meget oplagt til længere ture eller dagsture.

Udover selve Skotland, så brugte vi en stor del af aftenen på at snakke grej og udstyr til turen.
En af de ting som vennerne virkelig manglede, var et ordentlig liggeunderlag.

Så her kommer mine anbefalinger til et par forskellige måder at tænke sit soveunderlag på.

Generelt er der tre ting der kan betyde noget for valget af underlag.
Vægten, tykkelsen og så isoleringsevnen, som angives ved en R-værdi. Jo højere jo bedre.
Hvad der er en høj nok værdi for dig handler i høj grad om temperaturerne, din sovepose og hvor træt du er, om du har fået nok at spise mm.

Så brug R-værdien til at sammenligne med, men jeg vil ikke mene at du kan bruge den til udelukkende at vurdere om underlaget er isolerende nok til dit behov.

Alle de underlag jeg her gennemgår, vil jeg mene har en ordentlig kvalitet. Vil du have det endnu billigere, så slå et smut forbi Jysk eller Harald Nyborg...

Billig med god komfort:
Betyder prisen noget, men vil du også gerne have god kvalitet og et selvoppusteligt underlag at ligge på, så er mit bud et:
Asivik Ultralight 5.0
Et underlag der vil kunne bruges om vinteren. Det er 5 cm tykt. Det giver en god blød seng. Jeg er personligt ikke til så tykke underlag. Men da jeg efterhånden har været på tur med flere der sværger til dem og er glad for komforten, så læner jeg mig op af deres erfaringer og anbefaler underlaget til den prisfokuserede komfortjæger.

Men lad dig ikke snyde af navnet 'Ultralight'. Underlaget vejer 900g og det er i min verden langt fra let.

Asivik Ultralight 5.0
183 x 51 x 5cm
R-værdi: 4.6
Vægt: 900g
Pris: 499,- hos Spejder Sport



Allround selvoppusteligt
Bevæger vi os væk fra de helt tykke på 5cm, så kommer vi ned i en tykkelse der hedder 3,8cm.
De er de mest almindelige og dermed også med en del brands på markedet der byder sig til.
Jeg vil ikke gennemgå dem alle. Men fremhæve to muligheder, da det er her de fleste ender med at købe deres næste selvoppustelige underlag.

God pris og udemærket Nordisk
Jeg var lidt i tvivl her. Skulle jeg vælge et traditionelt Therm-a-rest underlag, eller den frække danske producent.
Nationalfølelsen og prisen vandt over megabranded.

Nordisk Thale 3,8

Et underlag der er lidt af det hele, uden at brillere på andet end prisen. Men vægter jeg både pris, vægt og r-værdi. Så mener jeg faktisk at Nordisk Thale er et underlag som vil kunne tilfredsstille rigtig mange friluftsentusiasters behov.
For sølle kr. 499,- får du et underlag der kan bruges det meste af året, samtidig med at det altså ikke vejer lige så meget som nogle af konkurrenternes

Nordisk Thale 3,8
185 x 51 x 3,8
R-værdi: 2,9
Vægt: 790g
Pris: 499,- set hos bl.a. Toursport



Imponeret over detaljerne
Det er faktisk lidt af en fejl, kan man sige, jeg har aldrig set eller testet dette underlag fra Pacific Outdoor. Jeg kommer til min personlige måde at sammensætte underlag på. Det er en del af forklaringen Den anden del af forklaringen skal findes i, at jeg til min forbavselse endnu ikke har været på tur med nogen som har benyttet dette underlag.
Se det kan så undre mig såre...

Ud fra specifikationerne er her altså noget af en klar vinder. Både i teknisk kunnen og i hjertet.

Underlaget er konstrueret med forskellig tykkelse, alt efter hvor der er mest behov for isolering i forhold til vores kropsbygninger. Torsoen har mere brug for beskyttelse end f.eks. vores ben.
Det sparer vægt og tykkelse på underlaget.
Alligevel er det velegnet til det meste fra forår til efterår.

Underlaget er tilmed produceret så miljøvenligt som det nu har været muligt. Skummet er bl.a. 40% palmeolie og en overside, der er genbrugspolyester, som vi har set det i mange år fra bl.a. Patagonia.

Jeg kan ikke sige meget andet end at I like, og håber på at få mulighed for sådan rigtig at teste et af disse underlag. Snart tak.

Pacific Outdoor Peak Oyl Lite Regular
185 x 51 x 2,5
R-værdi: 3-4 (afhængig af hvor på underlaget)
Vægt: 539g
Pris: 599,- set hos bl.a. Toursport



Min personlige kombi af underlag
Som rosinen i pølseenden kommer her min egen favorit.
Det er letvægtsvandring uden at gå på kompromis med komfort.

Til letvægts sommervandring bruger jeg kun et kort tyndt selvoppusteligt Prolite small fra Therm-a-rest.
Underlaget vejer sølle 310g, dækker min torso og giver mig en god nats søvn.
Er det lidt koldt eller klamt i bunden af teltet. Så ryger den tomme rygsæk ned under benene. Så bliver de også løftet en smule i løbet af natten.

Bliver det koldere i vejret, eller er vægten ikke tvingende nødvendig at holde nede, så supplerer jeg med et skumunderlag nedenunder. Det samme på ture i kajak, hvor der er god plads i pakrummet.

Rod i teltet.
Men du kan se to Prolite small oven på hver sit skumunderlag.
Tror billedet er fra stranden på Rømø.
På kajak rundt i Danmark for et par år siden.

Pt. er mit favoritunderlag af skum et z-lite, men har tidligere brugt et Ridge Rest. Begge er også fra therm-a-arest.

Ud over at give mig en mulighed af kombinationer alt efter vejr, komfort og vægtoptimeret fokus, så giver, det at medbringe et skumunderlag, mig en tryghed for at smide mit underlag ud på skærgårdens klipper, tæt på gnisterne fra bålet eller på en skovbund med spredte tårne.

Det er faktisk en detalje, som jeg ikke savnede de år hvor jeg brugte et traditionelt langt selvoppusteligt. Men efter at have fået rygsækken stjålet og derefter gentænkt grejindkøbene, er jeg blevet meget tilfreds med at have både skum og selvoppusteligt med på mange af mine ture.

Du kunne jo overveje at supplere dit selvoppustelige underlag med en lille skumsiddepude til pauserne?
Bare husk at få et med lukkede celler, så det ikke suger vand.

Z-lite skumulderlag:
183 x 51 x 2cm
R-værdi 2,2
Vægt: 425g
Pris: 299,- hos SpejderGear.dk



Prolite small:
119 x 51 x 2,5
R-værdi: 2,2
Vægt: 310g
Pris: 699,- hos Friluftsland

Jeg håber du kunne bruge gennemgangen til noget.
Har du selv gode erfaringer med et underlag eller kombination af underlag. Så er du MEGET velkommen til at smide en kommentar så andre læsere kan få glæde af netop dine erfaringer.

Og husk nu at komme ud og bruge dit grej ik'?

Crash replacement???

Gud vide om Uvex tilbyder crash replacement?

En mindre tilfreds Cavendish kan man godt sige.
Kurt Asle Arvesen kalder ham på norsk TV for en Drittunge. Mega fedt udtryk jeg vil til at bruge noget mere, hvis altså ikke lige det var fordi Google oversætter ordet til 'Fuck Unge'!?!



Der er dælme ikke megen engelsk gentleman over ham i dag.
Det skulle da lige være hans mangel på lyst til at spurte om 4. pladsen. Så han overlod de grønne point til sine konkurrenter. Storsindet.

Tilbage til hjelmene.
Der er i dette nummer af det tyske magasin Roadbike, en test af 24 hjelme. Super spændende læsning. Ikke mindst omkring vægt og hjelmenes evne til at lufte ud omkring knolden.

De tester en mellempris hjelm og en tophjelm fra 12 mærker som Giro, Bell, Catlike, scott og flere.

Det spændende er, at hos flere mærker er der lidt eller slet ingen forskel på hjelmenes evne til udluftning. Og ikke altid sammenhæng mellem pris, vægt og udluftning.

Nå ja - og så fatter jeg altså stadig ikke de tåber der kører rundt derude i sommervarmen uden hjelm på. Jeg samler jer ikke op når i ligger der og raller rundt i grøften eller det der er værre.

F,eks. klarer Bells hjelm Lumen, til ca. kr 600,- sig overall bedre end den dyre variant Bell Sweep til ca. kr 1000,-. Sweep har en smule bedre udluftning, mens tyskerne finder både finish, indstillingsmuligheder og bærekomfort højere hos den prisbevidste model Lumen.

Lidt tankevækkende...

Konkurrence: Tre kom tættest på

I den første lille konkurrence her på bjafle.dk, hvor vinderen af dagens Tour de France etape skulle gættes, kom ingen med den rigtige vinder Thor Hushovd.

Men hele tre personer have Fabian Cancellara som vinder.
Og med hans 6. plads kom han tættest på at vinde ud fra de bud der var afgivet.

Fordi jeg er så flink, lader jeg præmien gå til en af jer der kom tættest på.

I bedste cykelstil lavede jeg tre lodder og lod kæresten trække et op ad en drikkedunk.

Vinderen blev john7doe@gmail.com

Til lykke med et sæt Lezyne Metal Kit lappegrej og tilhørende dækjern.






Sponsoreret af Racegear.dk.

Det røde myrekondom

...mens vi venter på brosten og krig på cyklerne, så sad jeg og nørdede lidt cykler.

Selv om jeg hverken har behovet, pengene eller nerverne til at køre rundt på en cykel til 80.000,- så kan jeg jo godt nyde billeder af proffernes cykler.


Det der dog gav mest respekt hos mig, var ikke så meget carbonstel til spidsen af en jetjager. Top hjulsæt ala Zipp 404, Sram Red geargruppe og SRM krank.

Nej jeg taber kæben når detaljerne bare spiller maks.
Tag selv et kig her i galleriet hos cyclingnews.com

Der er rigtig mange fine små detaljer.
Men at Nicki kører med røde myrekondomer pga. sit danske mesterskab. Det er da for blæret!


(note: Et myrekondom er et andet ord for den lille aludims man klemmer om kabelenderne for at undgå at kablet bliver flosset.)

Hold kæft han har en god røv!

Sådan siger man bare ikke rigtig når kameraerne zoomer ind på rytterne i feltet.


Men hvad er det så jeg får tiden til at gå med mellem Ritters fortællinger om smerte på et bjerg, Jørgen Leths poetiske udlægning af Merckx' styrke eller Rolf Sørensens namedropping af tidligere konkurrenter og kolleger.
- Lad det være sagt. Jeg er faktisk rigtig godt underholdt af trekløveret. Ritter, Rolf og Leth.

Top fem over ting jeg har savlet over de to første dage med Le Tour:

Prøv lige at se de ben! En klasse kommentar. Og som sportsmand kan jeg ikke lade være med at betragte veltrimmede ben i feltet.

Trøjedesigns. Det er lige spændende hvert år at se på hvordan det er lykkedes, eller mislykkedes, for de enkelte teams at få noget smukt og æstetisk ud af deres sponsorlogos. Min dom over designs gemmer jeg til senere i Touren.

Hjelme. Igen en designkategori. Spezialized er bare ikke mig med den der horisontale åbning. Bell er anonym. Jeg kan egentlig godt lide den ene Uvex hjelm (tjek HTC, de kører med forskellige hjelme på holdet). BBB må jeg også indrømme se fin ud. BBB som brand opfatter jeg dog stadig som'udemærket, ingen bling bling og meget for pengene'.

Tilskuerne. Det er bare alt alt for vildt med så mange mennesker på en flad tour etape. Jeg håber de alle får en klappølse af reklamecaravanen. Det har de fortjent.

Armstrong. Lance Armstrong! Uanset hvad jeg har lyst til at mene om manden, hans brand, hans ego, hans twitter updates eller hans morgenmad gennem årene. Så har han X-Factor.

Gæt en støvet vinder

Så fik vi skudt Touren i gang med et brag!

På tirsdag skal et af de mere spektakulære slag stå i Touren.

Det fejrer jeg med en lille konkurrence her på bloggen.

Jeg er simpelthen så betaget af både forårsklassikkerne og Touren.
I år skal Touren så igennem Arenbergskovene, som er kendt og berygtede for deres brosten, på Tourens tredje etape.

Det bliver et show uden lige.

Gæt hvem der kommer først over stregen efter turen igennem helvede i Nord.
Hvem har benene, taktikken og ikke mindst heldet til at undgå punkteringer?

Du kan vinde det nok fedeste sæt lappegrej der er på markedet pt.

Der er tale om Lezynes Metal kit lappegrej med selvklæbende lapper der rent faktisk holder. Og selvfølgelig uden de omdiskuterede falige dampe.

Desuden er der smidt et sæt dækjern med i posen.



Racegear.dk sponserer den fede præmie, som kan blive din.
Tusind tak til Racegear for at være med på spøgen.

Det eneste du skal gøre er at svare på spørgsmålet:

Hvem vinder 3. etape i Tour de France 2010?

Skriv dit svar i kommentarfeltet og husk din emailadresse, så jeg kan kontakte dig hvis du vinder.

Jeg skal have dit gæt inden tirsdag d. 6 juli 2010 klokken 12:00 for at du er med i konkurrencen.

Tour tid - Det bliver alt for vildt! Ikke mere fodbold.

Så er det blevet den tid på året som vi cykeltosser har ventet på i næsten et år.

Uden forårsklassikkerne ville det være uudholdeligt.

Starten går på Tour de France og jeg er med hele vejen. Som jeg har været det år efter år.
Som teenager forlod jeg sommerferiens fodboldspil med vennerne for at gå hjem og se heltene cykle.


Det var dengang Touren endnu ikke var blevet folkeeje. Det var før ørnen fik vinger og barndommens helt store helt Rolf Sørensen grædende måtte forlade Touren med brækket kraveben og gul trøje.
Det var dengang valget stod mellem at bruge sparepengene på en Z trøje eller en Ariostea trøje.

Jeg valgte Ariostea trøjen som Rolf kørte i. Jeg har den stadig!

Hvem vinder?
Sejren går jo nok til krudttønden fra spanien.
Men så er der så mange andre spændende dueller i duellerne.

Hvad tror du bliver årets duel i Touren?