mandag den 30. april 2007

hoplaaa

Dagens træning:
Løb 13 km

Nu med licens til kajak

...eller næsten da.
Lørdag efter arbejde tog jeg ned et telt og sovepose på nakken og gik ned til vandet ved Rrisskov.

Njord Havkajak optog nemlig 25 nye medlemmer fra søndag morgen kl 10. Så for at være på den sikre side ville jeg overnatte dernede.
Da jeg ankom kl ca 4 om natten lå der allerede en bunke soveposer spredt ud over græsset.
Jaja tænkte jeg, mens jeg slog mit telt op, så blev jeg ikke nummer eet i køen, men her ligger vel max 10 personer.
Efter et par timers søvn vågnede jeg ved en masse snak udenfor teltet. Jeg stak hovedet ud af teltet og sagde godmorgen til mine nye bekendte som jeg i de kommende år kommer til at dele kajak med. Flinker folk virkede det til.
Inde i teltet overvejede jeg om jeg magtede at sove mere, men besluttede mig istedet for at gå igang med pandekage bagningen på min medbragte gasbrænder.

Glæden og overraskelsen var stor i resten af køens øjne, da jeg lidt senere kom ud af teltet med pandekager til alle M/K ;-)

Så senere på måneden skal jeg igennem et oplæringsforløb inden jeg selv slippes løs på bølgen blå.
Kan allerede se det fede i at slutte en dag af med en tur i kajak efter en hård tur på cykel eller løbesko!!!

Der skrues på livet løs

I øjeblikket skrues der på livet løs på min nye cykel.
I skrivende stund volder mine bremser mig lidt problemer, men det skal nok løse sig før eller siden. Derefter mangler jeg blot at fin justere gear og sætte pedaler på dyret, så skulle det være køreklar!

Behøver jeg sige at jeg glæder mig som et lille barn...

fredag den 27. april 2007

Foto - kajaktur 14-15/4-07

Her kan du nyde en række fotos fra min kajaktur med Wampega d. 14-15 april 2007.
Turen foregik på silkeborgsøerne og var vores første tur i kajak (eller Peter snød og havde smugtrænet i en halv time på et tidligere tidspunkt.



Hvis billedet kunne tale, ville du kunne høre Baun råbe Fcuk (under vandet vel og mærke!?!?)



Stumperne hober sig op!

Blev vækket kl i i morges efter at være kommet hjem fra arbejde kl 04:30.
Normalt ville sådan en vækning ikke ligefrem vække begejstring her hos B-mennesket nummer et.
Men det var pakkemanden med stumper til mit bygge mountainbike-projekt der kom med de sidste småting købt hos chainreaction i UK.

Imorgen skal jeg så hente mit stel, gersystem, garniture og bremser og så skal der bygges.
Jeg vil ikke remse alle delene op her i bloggen endnu. Men kan da løfte sløret for at cyklen bliver bygget over et Rivette H6 stel. Og uden så meget som en eneste dimsedut fra Shimano.


Dagens træning

Idag stod den på lettere restitutionstræning.
Tænkte at bene nok havde brug for lidt hvile og tid havde jeg heller ikke så meget af.
Så jeg tog en tur rundt brabrandsøen på inliners sammen med Razz.

---
Imliners: ca 15 km

torsdag den 26. april 2007

Dagens træning

Dagens træning:
Løb: 13 km

onsdag den 25. april 2007

Gode ben

Nådada for en træningsaften det blev til.

Startede med at hoppe på mountainbiken og smutte en tur i skoven. Syntes egentligt at benene var lidt tunge og det rullede ikke helt som det skulle.
Så lige i starten af dobbeltbakken fik jeg sku krampe i den ene læg?!?! Nå men op kom jeg da uden at stå af cyklen. Kørte lidt mens jeg strakte benet ud, men helt godt var det sgu ikke.
Undrede mig over hvad det dog var for noget.
Vender tidligt på ruten, da jeg ikke har lys med og derfor må hjem inden mørket falder på.
På vej op ad en stigning jeg ynder at kalde for Alpe D'Huez pga. hårnålesvinget fik jeg igen krampe? For hevede hvad sker der lige?
Der må simpelthen have siddet noget i benet fra i søndags, hvor jeg belastede min læg men jeg stod på klipperne og kæmpede med at sætte sikringer.

Nå men kørte hjem og fik skiftet til løbesko. Se det hjalp på benene. Og efter 5 kilometers løb var de der:
De Gode Ben
Resten af løbeturen nærmest fløj jeg hen over stierne.
Så jeg måtte holde igen, da lysten var der til at fortsætte langt ud over de 10 km.

Men en god gang træning kan man vist roligt kalde denne aften!

---
Dagens træning:
MTB: 27 km efterfulgt af
Løb: 10 km

tirsdag den 24. april 2007

Efter weekenden

Ja så er jeg tilbage med en lille update efter weekenden.

Fredag holdt jeg træningsfri, ud fra tanken om at den skulle have en ordentlig skalle lørdag med Jon rundt om Brabrandsøen på inliners og så en løbetur om aftenen.
Søndag skulle jeg så en tur ud på mountainbike med 1900mtb og køre til jeg segnede.

Men sådan kom det ikke lige til at gå!
For anden gang på kort tid blev jeg ringet op af Christoffer. Denne gang havde han fået lysten til en tur over sundet til klipperne på kullen.
Så hvis jeg kunne få min fede røv til Kbh, så kunne vi have hele søndagen på klipperne.
Perfekt! Så inden længe stod jeg nede ved motorvejen med tomlen opad.
Omkring fire timer senere stod jeg af 2a på Falkoner Allé på Frederiksbjerg ovre i den store stad.

Christoffers kæreste lavede noget lækkert aftensmad til os, men vi gennemgik udstyret til næste dags klatring.

Billedet er desværre ikke fra vores tur. Jeg lover senere at smide nogle billeder op fra vores tur her i bloggen.

Super fedt var det igen at få rørt noget klippe. Det var min første tur på klipperne siden jeg sidste efterår tog et kursus i klippeklatring. Christoffer har klatret noget mere, men holdt en lang pause.
Så med det in mente og ønsket om også at komme hjem igen gik vi forsigtigt til værks på III og IV- grads klatring.

Sikke tiden fløj afsted i godt selvskab, på trods af den stride blæst som gjorde det til en noget kold fornøjelse. Men så havde vi til gengæld klipperne for os selv.

Vi endte dagen som vi startede den, med at løbe efter bussen tilbage mod Helsingborg.
En god løbetur gennem kupperet terræn i vandrestøvler og med gear på ryggen.
Så da vi endelig sad i bussen kunne vi se tilbage på en god dags træning.
Der kan ikke gå alt for længe inden vi igen er tilbage på klipperne.

Dagens træning

Løb: 10 km

torsdag den 19. april 2007

Dagens træning

Dagens træning:
MTB 36 km

---
Dagens lektie:
Kun en tåbe frygter ikke havet, mens selv en viking bør huske skoovertræk :-(

onsdag den 18. april 2007

Rosklide - ReVisited

Så går man der mellem øl, kaffe og glade gæster i baren, da telefonen ringer.

"Hej det er Christoffer. Hvad øhhh skal Wampega (min spejderklan) ikke på Roskilde i år? Jeg står og mangler 10 mand i Spejder Sports bod derovre."

Jo tak det tror jeg da nok liiige at vi skal!
Så efter en del års pause er det igen blevet tid til Roskilde. Mener at sidst jeg var derovre var tilbage i 2002, sommeren inden jeg flyttede et år til England for at læse.

Så ligger du inde med et hint til et fedt band jeg skal prøve at komme forbi derovre, så skriv da gerne en kommentar.
...ellers er der bare at sige: "Vi ses derovre med vind i håret og rock n' roll attitude til vi segner!

---
Dagens træning:
Inliners 11 km

tirsdag den 17. april 2007

Hvor er solen???

Nå idag måtte jeg så lide den bet at skulle på arbejde i den hyggelige kælder, der også går under navnet Universitetsbaren, mens solen skinnede.

Men så kunne jeg da tænke tilbage på gårsdagens skønne tur i skoven.

Efter arbejde mødtes jeg med Danner på Kochs til halvanden times god klatring.
Havde egentligt tænkt at det måtte være nok træning for idag, men benene virkede ganske friske, så tog en rask beslutning og fik skiftet til løbetæj strax jeg kom hjem, inden mageligheden fik sit tag i min krop.
Så mens solen så småt var ved at gå ned fik jeg nok engang trådt sålerne flade i Riisskov.

---
Dagens træning:
Klatring: 1,5 T
Løb: 10 km

mandag den 16. april 2007

En god gang træning

Dagen idag er mestendels brugt ude i det dejlige vejr.


---
Dagens træning:
Mtb: 37 km
Løb: 5 km

søndag den 15. april 2007

50% grønlænder

Så er weekenden ved at nå sin ende. Teltet, våddragten og alt det ander grej er hængt til tørre og status på weekendens kombinerede vandretur og kajakeventyr må være: En succes!

Mens vi venter på billederne taget med vandtæt kamera må i nøjes med et stemningsbilled fra den første aften hvor vi lavede lækre pandekager på trangia til natmad.

Det blev til flere ture i bølgen blå. Men som overskriften antyder blev det under løragens kajakfart kun til en halv grønlændervending.
Jeg vil istedet gerne sende en tak til Bubber og B.S. på afveje. Uden jer var vi aldrig kommet op i kajakkerne igen.

Lur mig om ikke vi når billederne engang er klar, får en turbeskrivelse og pics op på Wampega.dk.

---
Weekendens træning:
Fredag: Kort vandretur
Lørdag: Vandretur og 11km i kajak
Søndag: kort vandretur og 10km løb

torsdag den 12. april 2007

Slip mig fri ...der er grej!

Puha, jeg skal altså ikke bevæge mig ind i grejbutikker.
Idag smuttede jeg en tur i surfline for at SE på en våddragt til kajak. Jeg er godt nok ikke medlem af en klub endnu, ja har faktisk aldrig siddet i en kajak (kommer jeg dog til på lørdag).

Ud af butikken kom jeg selvfølgelig med våddragt, sko, jakke og padlervest!
Nå men det er jo ikke grej man skal gå ned på ;-)

---
Dagens træning:
Landevej på fuld MTB setup 52km

onsdag den 11. april 2007

Jeg vil også være med

Hvis jeg nogensinde har manglet motivation til at træne (og tro mig det har jeg!!!), så er denne video fra påskens Adventure Race RAID450 nok een jeg vil finde frem.
Det er der jeg vil hen. Hvis ikke imorgen, så i næste uge.

Så bliver det ikke hårdere og længere på dansk grund!

Rimelig velproduceret video, rammer meget godt et billede af nogle af aktiviteterne i Adventure Racing.
Men måske der mangler lidt indsigt i de mange valg og beslutninger der skal tages internt på et hold mens adrenalinen pumper ud i årene.
Dette føles ganske intenst under et løb og må da kunne vises så det også bliver godt TV?

Nå men der kommer en DVD til maj som nok bliver et must her i hulen!

---
Dagens træning:
MTB 20,4 km i skoven (after dark)

tirsdag den 10. april 2007

Nye legekammerater

Fandt for noget tid siden ud af at nogle mountainbikere i Aarhus 1900mtb gik og legede med tanken om at prøve kræfter med Adventure Racing.
Var en tur ude og køre en tur i skoven med dem i søndags og her til aften var vi så fem stykker der mødtes til aftensmad, hygge og lidt uformel snak om AR ambitioner, træning og selvfølgelig grej!!!
En rigtig hyggelig aften blev det til. Så efter søndagens træning i skoven og nu tirsdag aftens møde må jeg sige at det er et overordentligt positivt indtryk jeg har fået af klubben, så måske jeg bare skulle se at få spændt ballerne og meldt mig ind i klubben.

Dagens træning:
Løb: 10 km i riisskov her til aften, med en lille spænding i knæet...hmmm

Det der AR???

Ja hvad er egentligt det der AR jeg så frygteligt gerne vil skrive om.
AR er forkortelsen for Adventure Race. Det er en sportsgren hvor man blander flere sportsgrene i løb der varer fra nogle timer og op til 3 døgn.











Som regel kan man opleve løb/orienteringsløb, mountainbike, kano/kajak og diverse klatre/rebaktiviteter. Derudover er det op til arrangørenes opfindsomhed at finde på flere små finurligheder.
Sporten kalder sig selv for sporten der spiser ironmen til morgenmad, og det er klart udholdenhed der kommer først frem for sprint og hurtighed. Samarbejde er også utroligt vigtigt da det er en holdsport for hold af 2-4 personer.

Her i påsken blev Danmarks længste og hårdeste AR afholdt, RAID450.
Du kan følge dette link til en reportage om løbet på TV2 øst:
RAID450 reportage
...og nej jeg stillede ikke til start. Træning træning og så lidt mere træning er vist hvad jeg mangler for at nå dertil pt. Men der abejdes på det kan jeg love jer for ;-)

mandag den 9. april 2007

Velkommen

Velkommen til min spritnye blog. En blog om alt og ingenting.

Men mest af alt kommer den nok til at handle om min træning henimod forårets Adventyre Races og lidt grejnørderi.

Så har du en generel interesse for friluftsliv, klatring, løb/o-løb, cyklng eller sågar spejder. Så er det bare med at få lavet et bookmark, for det kunne jo være at du fandt bare lidt af det der finder vej til denne blog interessant!