tag:blogger.com,1999:blog-36735221736796288502024-02-20T10:51:25.437+01:00Bjafle.dk - tanker omkring et aktivt liv i naturenDu finder grejtest i spandevis på grejguide.dkUnknownnoreply@blogger.comBlogger346125tag:blogger.com,1999:blog-3673522173679628850.post-42365149289312829072014-12-28T14:24:00.002+01:002015-07-09T16:00:31.230+02:00Oprydning på grejlageretJeg har været en tur nede i kælderen og rydde op i gemmerne af grej.<br />
<br />
Her har jeg fundet nogle ting jeg giver bort (gratis ved afhentning i 8330 Beder. 150,- hvis jeg skal sende det til dig).<br />
<br />
Belært af tidligere, når jeg har givet grej væk, så er det en ting pr. person og det skal være fordi du eller en af dine nærmeste SELV kan bruge det. Det er så træls at se ting jeg har givet væk sat til salg på dba bagefter ik å' ;-) <br />
<br />
Og så har jeg også fundet lidt grej jeg sælger billigt. Køber betaler en evt. porto.<br />
<br />
<b>Jeg skal bare af med det. Så er det ikke solgt om et par dage sætter jeg prisen ned på det der ikke er gratis...</b> <br />
<br />
Kontakt mig på br@grejguide.dk <br />
<br />
Det er først til mølle på det gratis grej (et stk. pr. person) og til udbudt pris<br />
<br />
Scroll ned for at se det gratis grej til afhentning.<br />
<br />
<b><span style="color: red; font-size: x-large;">Sælges billigt </span></b><br />
<br />
<h3>
Lafuma Skibukser / skalbukser</h3>
<br />
Str. Large, men små i str. vil nok nærmere sige at de er medium<br />
<br />
Brugte men i fin stand<br />
<br />
Kr. 400,-<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEj_1gxmZnMj865WUSonPsxxhKC6YwpzHXN64c-4mmtB_E42egTN-hY78FJW9uoxDbb4zzvU7RJXdjYFgBnHK0aOI0_DrpvLu0pDWiVBXOBqPhwWMQipf_BDY4IrByKRcAVW8NYemink-0-W/s1600/DSC_0085.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="320" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEj_1gxmZnMj865WUSonPsxxhKC6YwpzHXN64c-4mmtB_E42egTN-hY78FJW9uoxDbb4zzvU7RJXdjYFgBnHK0aOI0_DrpvLu0pDWiVBXOBqPhwWMQipf_BDY4IrByKRcAVW8NYemink-0-W/s1600/DSC_0085.JPG" width="179" /></a></div>
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjhd54T_GmIeO0F2UBE8UW2ApQDSbgtKVHPuf17ZuMEgCx1xPMx1IJaps9dTaaQilm4JGTwv5JP5-C78m6u8BJ2uT7cCoPVNzmh0CGw7I5O1iX-D1679ics458Dmyt-SNsdNZ1Cnblvbb-3/s1600/DSC_0086.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="179" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjhd54T_GmIeO0F2UBE8UW2ApQDSbgtKVHPuf17ZuMEgCx1xPMx1IJaps9dTaaQilm4JGTwv5JP5-C78m6u8BJ2uT7cCoPVNzmh0CGw7I5O1iX-D1679ics458Dmyt-SNsdNZ1Cnblvbb-3/s1600/DSC_0086.JPG" width="320" /></a></div>
<br />
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<br /></div>
<br />
<h3>
Asics Cumulus 9 dame</h3>
<br />
Str. 40<br />
<br />
Sprit nye<br />
<br />
Kr. 300,-<br />
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiealSNqOJwwHId2PDKe1vM_AnWbGxzEGS7GhhdqpwYtya7V0UWxIm3nnERxjMr9RYE8N3CnPbc9_LQNDZtlSgqibPlPjR_Lb2bTG4QiGlpjmhyphenhyphenDJqzFbuM7mBAuqAEhO-17ndI9tdXPYDd/s1600/PA305798.JPG" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="240" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiealSNqOJwwHId2PDKe1vM_AnWbGxzEGS7GhhdqpwYtya7V0UWxIm3nnERxjMr9RYE8N3CnPbc9_LQNDZtlSgqibPlPjR_Lb2bTG4QiGlpjmhyphenhyphenDJqzFbuM7mBAuqAEhO-17ndI9tdXPYDd/s1600/PA305798.JPG" width="320" /></a></div>
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiBNdqC_4lASdlLe1zfAT9eaZ5qaQH0ZklqBHfkgMi_gMMnVOSG4Wnt5ZoXnjrn03K72_EJsJyRVbF2D0pbnplyPEshZFtWVciAL3SOYPu19HZDH-FcOSlVAi7H5FPYrkA1Y4J9-pk_JDo_/s1600/PA305799.JPG" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="240" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiBNdqC_4lASdlLe1zfAT9eaZ5qaQH0ZklqBHfkgMi_gMMnVOSG4Wnt5ZoXnjrn03K72_EJsJyRVbF2D0pbnplyPEshZFtWVciAL3SOYPu19HZDH-FcOSlVAi7H5FPYrkA1Y4J9-pk_JDo_/s1600/PA305799.JPG" width="320" /></a></div>
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEieRDHzTNvUJZDVXoNasAj0QB17tSDnrQcxpGO4Y8XlAW6XYD_-rhTXWSORm9qeCD_aP7TEW8g3knsCR22XBGfTdf5rP86SODdDftK347BLDROh610iiaTGKOegQf-z2_dimfhI2JCAs4xh/s1600/PA305801.JPG" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="240" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEieRDHzTNvUJZDVXoNasAj0QB17tSDnrQcxpGO4Y8XlAW6XYD_-rhTXWSORm9qeCD_aP7TEW8g3knsCR22XBGfTdf5rP86SODdDftK347BLDROh610iiaTGKOegQf-z2_dimfhI2JCAs4xh/s1600/PA305801.JPG" width="320" /></a></div>
<br />
<br />
<br />
<br />
<h3>
K2 inliners<span style="color: red;"> - SOLGT </span></h3>
<br />
Fine inliners til motionsbrug. <br />
<br />
Str. 41,5<br />
<br />
Brugte<br />
<br />
Kr. 250,-<br />
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<br /></div>
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEi95SDatStDrG9oeUTn8Ua_BvDaoM8w7WMPg8dY8EzEx-MCvF85PX_HV5433vQsvPP4yJRg-aCXjLYxHG6IyFlm-h-o7ZgIbQAqY2PphAJc07F1-h-kTm9MMJ23QPGNEcUrr1IsPIK-3IrH/s1600/DSC_0530.JPG" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="179" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEi95SDatStDrG9oeUTn8Ua_BvDaoM8w7WMPg8dY8EzEx-MCvF85PX_HV5433vQsvPP4yJRg-aCXjLYxHG6IyFlm-h-o7ZgIbQAqY2PphAJc07F1-h-kTm9MMJ23QPGNEcUrr1IsPIK-3IrH/s1600/DSC_0530.JPG" width="320" /></a></div>
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhiHsGVP1t1UQ0qaihpLIynCPDYKUYO0-NTGhp-z7QWRBRClFVoaN05fCJ7zcC5NuTcgOxXQg1SGwAkww4QBU_6OYRlyktqUcX_PfnKmWGJd9JnMnxU1LfmMv2dgf3HFszoNDujfmZSvAov/s1600/DSC_0531.JPG" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="179" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhiHsGVP1t1UQ0qaihpLIynCPDYKUYO0-NTGhp-z7QWRBRClFVoaN05fCJ7zcC5NuTcgOxXQg1SGwAkww4QBU_6OYRlyktqUcX_PfnKmWGJd9JnMnxU1LfmMv2dgf3HFszoNDujfmZSvAov/s1600/DSC_0531.JPG" width="320" /></a></div>
<br />
<h3>
</h3>
<h3>
Bauer Supreme 99 side by side rulleskøjter</h3>
<h3>
<span style="color: red;"> - SOLGT </span></h3>
<br />
Str. 43<br />
<br />
Let brugte<br />
<br />
Kr. 299,-<br />
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiNorKZ_Tl5evExVLhPyAZtsoRuJfxgbOOcQEzOJSVd7lOLv0XHkcPw2aqvsAA7JwdtQUR_mJc3F1NLWs4gQh7VK1yz15EAcja2G-OJZr6EPzWvBU4UFX5dl3pBKve-HTNclDzq0bmkUlbx/s1600/DSC_0534.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="179" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiNorKZ_Tl5evExVLhPyAZtsoRuJfxgbOOcQEzOJSVd7lOLv0XHkcPw2aqvsAA7JwdtQUR_mJc3F1NLWs4gQh7VK1yz15EAcja2G-OJZr6EPzWvBU4UFX5dl3pBKve-HTNclDzq0bmkUlbx/s1600/DSC_0534.JPG" width="320" /></a></div>
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEitxKwpTl0uNQUE9-X8n77wvnsCCEC2MbaQpH10RLlwBh7x-MU8Z0_c4326zCk6GUUdz0pxGYf4wNONXLUb29SebhoUjvOBym3VlfVdVNiRRMGl55e4kGTFwLKgcXbOhZq76CHggXcR_2bY/s1600/DSC_0535.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="320" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEitxKwpTl0uNQUE9-X8n77wvnsCCEC2MbaQpH10RLlwBh7x-MU8Z0_c4326zCk6GUUdz0pxGYf4wNONXLUb29SebhoUjvOBym3VlfVdVNiRRMGl55e4kGTFwLKgcXbOhZq76CHggXcR_2bY/s1600/DSC_0535.JPG" width="179" /></a></div>
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgo6LSRDCMSeVDoTY9QQTSKwDxOuYr9aLvzAJqnCtGH1JpvEfoIeM_GRbjMtzNSNUajTs5LG5cR40BctEz-a_x5hU23l_7dxaFH20bZJUK5Nn33lye0h6ruebz7yF6igVist_-vSjKGUxtG/s1600/DSC_0536.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="179" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgo6LSRDCMSeVDoTY9QQTSKwDxOuYr9aLvzAJqnCtGH1JpvEfoIeM_GRbjMtzNSNUajTs5LG5cR40BctEz-a_x5hU23l_7dxaFH20bZJUK5Nn33lye0h6ruebz7yF6igVist_-vSjKGUxtG/s1600/DSC_0536.JPG" width="320" /></a></div>
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgPnnVofRBfkOsht_BFNY7td7NPalDYNy6-acgLUYq0GkSyEXqcL9mTAY9JM7pmDWhAHwSQq6Ys037Us5yXwuXWJyvNcYTBBKTnE8RyoEdAEBphWFMuLv8xN4fusmQlmerhKAomdi85J2ov/s1600/DSC_0538.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="179" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgPnnVofRBfkOsht_BFNY7td7NPalDYNy6-acgLUYq0GkSyEXqcL9mTAY9JM7pmDWhAHwSQq6Ys037Us5yXwuXWJyvNcYTBBKTnE8RyoEdAEBphWFMuLv8xN4fusmQlmerhKAomdi85J2ov/s1600/DSC_0538.JPG" width="320" /></a></div>
<br />
<br />
<h3>
Roces Majestic twelve 13- inliners til rampe og tricks</h3>
Passer en str 40 - 40,5 fod<br />
<br />
Lettere brugt<br />
<br />
Pris 350,- <br />
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjIaqUNs-xVBThNQdr3GNDdPWVXU_7ltTigMxUTMLPvl9AOT3qCAdlZgA-RnXNIedmLpdlMJ2-OhLAcJJKoBh3hCNFjN1VSWcOpPujZLQ107swVnacaXs38lXvXE7hu01cg6lFQlVjkDMsC/s1600/DSC_0544.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="179" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjIaqUNs-xVBThNQdr3GNDdPWVXU_7ltTigMxUTMLPvl9AOT3qCAdlZgA-RnXNIedmLpdlMJ2-OhLAcJJKoBh3hCNFjN1VSWcOpPujZLQ107swVnacaXs38lXvXE7hu01cg6lFQlVjkDMsC/s1600/DSC_0544.JPG" width="320" /></a></div>
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjcAIleDROI3Up9jnwhSAfSqieOBNyrpHS2ik5HDebIUK9LxY197gfEsmpOSrtd0ELRQKxxUjQkNeZx4d8brmjyaUeiNq51lJlGJ8FpZG4a17Wlyf3iCOZEU5VKc-mxx-X5OudPsnfvnhp6/s1600/DSC_0545.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="179" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjcAIleDROI3Up9jnwhSAfSqieOBNyrpHS2ik5HDebIUK9LxY197gfEsmpOSrtd0ELRQKxxUjQkNeZx4d8brmjyaUeiNq51lJlGJ8FpZG4a17Wlyf3iCOZEU5VKc-mxx-X5OudPsnfvnhp6/s1600/DSC_0545.JPG" width="320" /></a></div>
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEimJ49gELMv6_5ezfqkQbhvoOuI8a93XDhAKBliN7y9hzV7ylnT3H0Yms6gUyPIgcKBgar90LXAvcNxoUal1AhbbI1tTyIfbjPRlUVtuU2INgr-o4Uk4PNbyQLGt_NsOvqCQ8A1YVJzw8y0/s1600/DSC_0547.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="179" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEimJ49gELMv6_5ezfqkQbhvoOuI8a93XDhAKBliN7y9hzV7ylnT3H0Yms6gUyPIgcKBgar90LXAvcNxoUal1AhbbI1tTyIfbjPRlUVtuU2INgr-o4Uk4PNbyQLGt_NsOvqCQ8A1YVJzw8y0/s1600/DSC_0547.JPG" width="320" /></a></div>
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiUUWWRID2qdlzTCetyyk2bj1VXdthR6ao_RgpCdEo8-rHtvgCwPxR4fQpU7rIrl6i5AGCyjM8xfoA-H3vHE9m_5MTYFzr-AKhJ2pA_qtzdg9odDM1OSuRR7yHpcXXwwMevwROBxHxJ1XV3/s1600/DSC_0548.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="179" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiUUWWRID2qdlzTCetyyk2bj1VXdthR6ao_RgpCdEo8-rHtvgCwPxR4fQpU7rIrl6i5AGCyjM8xfoA-H3vHE9m_5MTYFzr-AKhJ2pA_qtzdg9odDM1OSuRR7yHpcXXwwMevwROBxHxJ1XV3/s1600/DSC_0548.JPG" width="320" /></a></div>
<br />
<br />
<b><span style="color: red; font-size: x-large;">Gives bort</span></b><br />
<br />
<h3>
Vaude Løse ærmer</h3>
I syntetiske materialer og med tommelfingerloops<br />
<br />
Str. S/M<br />
<br />
Som nye<br />
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiMctUJFiNYAB5pg9CNMOJHFI1V0jXEFDBrDDJBfM8YrhYI00tMCR183iLHp64CRODbbzuAUR9bg4NaYJ87biHQZH-xM_IcNPPGc4kj2h_TCynGuY3WaqGxfalzJuJbvn7jj-wEmC0Kx0R6/s1600/DSC_0071.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="320" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiMctUJFiNYAB5pg9CNMOJHFI1V0jXEFDBrDDJBfM8YrhYI00tMCR183iLHp64CRODbbzuAUR9bg4NaYJ87biHQZH-xM_IcNPPGc4kj2h_TCynGuY3WaqGxfalzJuJbvn7jj-wEmC0Kx0R6/s1600/DSC_0071.JPG" width="179" /></a></div>
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEj85t-Bxaq5kCcKdIT1YeI_3CV9Wj7fsIgzms0jQ7WnEclrHCZJFYxmGXF_uv5TToM-mXBfvavSf2S_T-uvQWiOFOBt1-mHJT5HySfhaSkclrgxdmywVgrOLaWoRoAQ2-3Q412uA6HTjbSs/s1600/DSC_0072.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="179" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEj85t-Bxaq5kCcKdIT1YeI_3CV9Wj7fsIgzms0jQ7WnEclrHCZJFYxmGXF_uv5TToM-mXBfvavSf2S_T-uvQWiOFOBt1-mHJT5HySfhaSkclrgxdmywVgrOLaWoRoAQ2-3Q412uA6HTjbSs/s1600/DSC_0072.JPG" width="320" /></a></div>
<br />
<br />
<br />
<br />
<h3>
Rabobank cykeltrøje</h3>
<br />
Str. M (tror jeg nok, mærket er slidt af)<br />
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjmXeIdhTufQxc9JsBc89W2dBml-z6lX0DAqYJRljTygpIvNTc4EWQVEYHhxE4-16tapJ56e3GpM-aDtgBAJB956LBmxCNOAOp9jQTacr6-QXbFjIiZpnBuSr1QDd-mG2tOi63mYfM0CtXJ/s1600/DSC_0084.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="320" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjmXeIdhTufQxc9JsBc89W2dBml-z6lX0DAqYJRljTygpIvNTc4EWQVEYHhxE4-16tapJ56e3GpM-aDtgBAJB956LBmxCNOAOp9jQTacr6-QXbFjIiZpnBuSr1QDd-mG2tOi63mYfM0CtXJ/s1600/DSC_0084.JPG" width="179" /></a></div>
<br />
<h3>
Vintercykelbukser med pude</h3>
<br />
I funky farver. Har vindtæt membran fra knæene og op<br />
<br />
Brugte men funktionelle<br />
<br />
Str. : passer mig på 176 og alm af bygning<br />
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhtw_aKM5NIs-mfa86MhtvQMw4aTVLs7tSBaUgFUMSyR1RKxx4rc3AjKBVeJ1_1FL02Xlwenn0Ry1khUVtRSRNEFPXTMWZSOgfbkXVhjHhme6Pv_MjFnf0Zrd4xIof9TooPVy5DqWwcpdAu/s1600/DSC_0081.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="179" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhtw_aKM5NIs-mfa86MhtvQMw4aTVLs7tSBaUgFUMSyR1RKxx4rc3AjKBVeJ1_1FL02Xlwenn0Ry1khUVtRSRNEFPXTMWZSOgfbkXVhjHhme6Pv_MjFnf0Zrd4xIof9TooPVy5DqWwcpdAu/s1600/DSC_0081.JPG" width="320" /></a></div>
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhJo9Z_Rwe_Zb-AB1sk4ZlwnxRJ9gg8hy-wRiseLnJM4xYEXJ5lqYwsT7qHvKKMw2pH2I_TXaOIIeenVyc3cFmr-Pdwrv9lvjuSlhCk7VQsRkqM1zR7FYl-S_vVOQYrFlGfQVSKD3CL0x3V/s1600/DSC_0082.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="179" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhJo9Z_Rwe_Zb-AB1sk4ZlwnxRJ9gg8hy-wRiseLnJM4xYEXJ5lqYwsT7qHvKKMw2pH2I_TXaOIIeenVyc3cFmr-Pdwrv9lvjuSlhCk7VQsRkqM1zR7FYl-S_vVOQYrFlGfQVSKD3CL0x3V/s1600/DSC_0082.JPG" width="320" /></a></div>
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiySvOz-KN2-PzA6eFps0Kcgo2qhYqWw7VCRBfg_oN2heGU85O79CmC5pO6-1v-99fSLiz_LUBhWHG8Y1VfrEymtenzUYPrGd9GUO31Fb_seh9q309PdUbV7Ghsq9jZPP6wwDwtNGKXxDHP/s1600/DSC_0083+(1).JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="179" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiySvOz-KN2-PzA6eFps0Kcgo2qhYqWw7VCRBfg_oN2heGU85O79CmC5pO6-1v-99fSLiz_LUBhWHG8Y1VfrEymtenzUYPrGd9GUO31Fb_seh9q309PdUbV7Ghsq9jZPP6wwDwtNGKXxDHP/s1600/DSC_0083+(1).JPG" width="320" /></a></div>
<br />
<br />
<br />
<h3>
Vintercykeltrøje</h3>
<br />
Vindtæt front og ærmer og med stretch og åndbar ryg. To lynlåslommer bagpå<br />
<br />
Str. ca. medium (mærket er slidt væk)<br />
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEh7oUH6lb8ToYKTBw-5jsU7QTgpyGR0M9LmXyW42WqNKv8o-0rlvZd-sbH8f6Z52ZSB3XezIJwHqzxMAHbhyskvGSq1LW0L6hysEn1XvuZ-HkL0imtGwTFSbw4u0BXqRKyui_nsCWmEhWAe/s1600/DSC_0075.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="320" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEh7oUH6lb8ToYKTBw-5jsU7QTgpyGR0M9LmXyW42WqNKv8o-0rlvZd-sbH8f6Z52ZSB3XezIJwHqzxMAHbhyskvGSq1LW0L6hysEn1XvuZ-HkL0imtGwTFSbw4u0BXqRKyui_nsCWmEhWAe/s1600/DSC_0075.JPG" width="179" /></a></div>
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEg_FSRY4orQ9SHH9tlKT3D6wTWTJ5t8s3E7rqinMmUOgnkVFO8E6eBznwEnUvOX9hFgCUenJCvQhwGi7gF0_lYwUnjDRizC7cOap_ZjdEMUSlfWgSDCim6JT_mWdURW9uvvvNlxvVaf1B2s/s1600/DSC_0076.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="320" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEg_FSRY4orQ9SHH9tlKT3D6wTWTJ5t8s3E7rqinMmUOgnkVFO8E6eBznwEnUvOX9hFgCUenJCvQhwGi7gF0_lYwUnjDRizC7cOap_ZjdEMUSlfWgSDCim6JT_mWdURW9uvvvNlxvVaf1B2s/s1600/DSC_0076.JPG" width="179" /></a></div>
<br />
<br />
<br />
<h3>
SealSkinz vandtætte sokker</h3>
<br />
I meget fin stand som nye<br />
<br />
Str. Medium<br />
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiOgkW0ZUOOMt1ht0dYDSSDnJnCTv3QdTeg_znhVvjwGi3pixJSGe1lf0_6sk5u2SBeEPU_M1-Olb_bJkYMI2VAcDHQV-CnIymwMZoHAUrVaHTDETHz-ZWFXHKSYfCRXK_jqx4fBwh3UvGJ/s1600/DSC_0079.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="179" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiOgkW0ZUOOMt1ht0dYDSSDnJnCTv3QdTeg_znhVvjwGi3pixJSGe1lf0_6sk5u2SBeEPU_M1-Olb_bJkYMI2VAcDHQV-CnIymwMZoHAUrVaHTDETHz-ZWFXHKSYfCRXK_jqx4fBwh3UvGJ/s1600/DSC_0079.JPG" width="320" /></a></div>
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjUjg9QcZiXW1c8b0ILUaO5ECWAA5Ok_x5-9k8J4VkeDhjPVdvPLzarZce_4Sq_QE-ZnbqWQcS9lvktGDzbWxSvNXZDqYIt7cGFGgqKgxnN5Dndh7H-zzJexwslF4e5yHQn-AhNfXsoQDrh/s1600/DSC_0080.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="179" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjUjg9QcZiXW1c8b0ILUaO5ECWAA5Ok_x5-9k8J4VkeDhjPVdvPLzarZce_4Sq_QE-ZnbqWQcS9lvktGDzbWxSvNXZDqYIt7cGFGgqKgxnN5Dndh7H-zzJexwslF4e5yHQn-AhNfXsoQDrh/s1600/DSC_0080.JPG" width="320" /></a></div>
<br />
<br />
<br />
<h3>
Asics Singlet løbetrøje</h3>
<br />
Str. L<br />
<br />
Lettere brugt<br />
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEg-rX6cEAmJC8pukELThaRSd-JxSxctHS7J3GVGE1Z_wSQXmAD1Gq__UAxwAlvQZPwxfhEk-q5lRb9p4kfgHh4dijLhHE6jjxkAlmDcf2mOwA0bG-l_MSMAw2IXEDHQCshFl38Nr_z8veix/s1600/DSC_0077.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="320" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEg-rX6cEAmJC8pukELThaRSd-JxSxctHS7J3GVGE1Z_wSQXmAD1Gq__UAxwAlvQZPwxfhEk-q5lRb9p4kfgHh4dijLhHE6jjxkAlmDcf2mOwA0bG-l_MSMAw2IXEDHQCshFl38Nr_z8veix/s1600/DSC_0077.JPG" width="179" /></a></div>
<br />
<br />
<br />
<h3>
Vandresko fra Salomon med GoreTex.</h3>
<br />
Str. 40 2/3<br />
<br />
Brugt over middel<br />
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhPWwOzDWIKbs5lWbV3KiKrAESdii-zZ1HZAQ98c1D1k1XV2TMeKMKuo3BFR4DhrbBq5VhSutsR4jjydbepxLioDWAlrrn0plTfQKAs35YasQC_1wMQ_IZy3Uje2dcyLmnGLDceZz07MZL5/s1600/DSC_0510.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="179" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhPWwOzDWIKbs5lWbV3KiKrAESdii-zZ1HZAQ98c1D1k1XV2TMeKMKuo3BFR4DhrbBq5VhSutsR4jjydbepxLioDWAlrrn0plTfQKAs35YasQC_1wMQ_IZy3Uje2dcyLmnGLDceZz07MZL5/s1600/DSC_0510.JPG" width="320" /></a></div>
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
</div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEig_YZnnriUUWSgJ2EDxq9jT9mLZG6C8M99vEXay9o-a4tTHGn1Mal-357qYdCS79ZmdLwQfHPBFsGisIX9PNqMLd7QEIhGGKCb4QntzLplxpOdSY57zFZe9uDJaGujEQgdThr_0zNNiWsO/s1600/DSC_0512.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="320" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEig_YZnnriUUWSgJ2EDxq9jT9mLZG6C8M99vEXay9o-a4tTHGn1Mal-357qYdCS79ZmdLwQfHPBFsGisIX9PNqMLd7QEIhGGKCb4QntzLplxpOdSY57zFZe9uDJaGujEQgdThr_0zNNiWsO/s1600/DSC_0512.JPG" width="179" /></a></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<br /></div>
<br />
<h3>
Vandresko fra The North Face</h3>
<br />
Str. 40,5<br />
<br />
Brugt lidt, men skoen har en konstruktionsfejl der gør at der kommer hul i ydermaterialet<br />
<br />
Se evt. min test af skoen her:<br />
<a href="http://www.grejguide.dk/site/the-north-face-ultra-kilowatt/">http://www.grejguide.dk/site/the-north-face-ultra-kilowatt/</a><br />
<br />
Ikke værd at købe, men som gratis sko kan den måske gøre lidt nytte inden den falder helt fra hinanden?<br />
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEifuu-r5AEMxBw5Lnko5-8izmPeAg_giE8yegxihm3bEoZCNbWtzBzlI3kV3BRm19joBogAqLcBA_oWii16xyLHYs-QpWJzVpieRg8xkkHe1HxXhFBDLIOJWrbY1lQQKYrziktZeeh8oFhb/s1600/DSC_0513.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="179" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEifuu-r5AEMxBw5Lnko5-8izmPeAg_giE8yegxihm3bEoZCNbWtzBzlI3kV3BRm19joBogAqLcBA_oWii16xyLHYs-QpWJzVpieRg8xkkHe1HxXhFBDLIOJWrbY1lQQKYrziktZeeh8oFhb/s1600/DSC_0513.JPG" width="320" /></a></div>
<br />
<br />
<br />
<br />
<br />
<h3>
Indendørs fordboldsko fra Adidas</h3>
<br />
Str.40 2/3<br />
<br />
Brugt lidt også udenfor<br />
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgW18eBM6OUyoU_hagkWZZGBgNpE6u3HSLDCrXoLWOZIJgpjbChWQvJ5SCm4UnqFyR5LGtKdmiEXHrjZGHcpycFYBzNE35nc2hoItjmki4dsmit4I6MVH57atYPlroNlHCH1X3_Q7GTzGCT/s1600/DSC_0517.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="179" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgW18eBM6OUyoU_hagkWZZGBgNpE6u3HSLDCrXoLWOZIJgpjbChWQvJ5SCm4UnqFyR5LGtKdmiEXHrjZGHcpycFYBzNE35nc2hoItjmki4dsmit4I6MVH57atYPlroNlHCH1X3_Q7GTzGCT/s1600/DSC_0517.JPG" width="320" /></a></div>
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjAGkiouEAkNq11PmpLDt4CqjVueAaejdnjk97ZUAUdLWawOn9JBxDNtrmJd6RSu0AnNT4w6Iq0a51dbO9NmbOTVOVWKZ2MgLjmbppar9lChr4yxxyXWpeZHD4rd_3hzQHt7bXIVw8qgnBD/s1600/DSC_0519.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="179" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjAGkiouEAkNq11PmpLDt4CqjVueAaejdnjk97ZUAUdLWawOn9JBxDNtrmJd6RSu0AnNT4w6Iq0a51dbO9NmbOTVOVWKZ2MgLjmbppar9lChr4yxxyXWpeZHD4rd_3hzQHt7bXIVw8qgnBD/s1600/DSC_0519.JPG" width="320" /></a></div>
<br />
<h3>
Indendørsko fra Asics</h3>
<br />
Str. 7 (ca. 40)<br />
<br />
Brugt over middel<br />
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
</div>
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEinPq85_851-qlJwXw9JWLeCNtOnnasuqevOmOUwPSh0HeB7e5papW2Dws2fo6Jo6Aoz_KlMfuRRQsYxXNDeTQSN-WjmGlRlXPz_kPg2AgWPId2JPa5rEXWSA8imJOiL3DMYZ1TUBJ05yUD/s1600/DSC_0520.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="179" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEinPq85_851-qlJwXw9JWLeCNtOnnasuqevOmOUwPSh0HeB7e5papW2Dws2fo6Jo6Aoz_KlMfuRRQsYxXNDeTQSN-WjmGlRlXPz_kPg2AgWPId2JPa5rEXWSA8imJOiL3DMYZ1TUBJ05yUD/s1600/DSC_0520.JPG" width="320" /></a></div>
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEg3FsRCc808fhGCr_Rpz2Izi_sYjU-fKlpEzpIzUgc5w6ibngRXISV9CH7haXQ2q_B45KO8vUlB4hURLLH_HP95AE_tYQ8TGQz1lXjPPH2GGq0RWpdphzfMX8r-x-TfSPbz6isGvLyk_TAt/s1600/DSC_0521.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="320" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEg3FsRCc808fhGCr_Rpz2Izi_sYjU-fKlpEzpIzUgc5w6ibngRXISV9CH7haXQ2q_B45KO8vUlB4hURLLH_HP95AE_tYQ8TGQz1lXjPPH2GGq0RWpdphzfMX8r-x-TfSPbz6isGvLyk_TAt/s1600/DSC_0521.JPG" width="179" /></a></div>
<br />
<br />
<br />
<br />
<h3>
Merrel trailsko (meget stiv sål) med goretex</h3>
<br />
Str. 41,5<br />
<br />
Brugt. Mangler snørrebånd<br />
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiiv7IyKnml31t2i_WHgocX1aBBPvwLn2UZ2uNDAuFJ0TTHsbF229OUXuMSRA9dC0lftjuFxXTKbN64PPPq-CbiVPCjqviOHOKnikYMkt2vrpvh5Ess1GDr9zaSCas1WYfCZVmiAKKzJwK_/s1600/DSC_0526.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="320" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiiv7IyKnml31t2i_WHgocX1aBBPvwLn2UZ2uNDAuFJ0TTHsbF229OUXuMSRA9dC0lftjuFxXTKbN64PPPq-CbiVPCjqviOHOKnikYMkt2vrpvh5Ess1GDr9zaSCas1WYfCZVmiAKKzJwK_/s1600/DSC_0526.JPG" width="179" /></a></div>
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEh1qSuLSeitnvWxAxdwO7g8054RBe8KZPE32zrYIxzpfxa6ETtx1O0d-2ngorHLY56qDk1GoTNFjwNMlt3SOT3agVDqafLbpr0JUJLH4tqJwDeRH_qJ9CUhV9FlB1LJzfmpXKLzblew58GX/s1600/DSC_0527.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="179" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEh1qSuLSeitnvWxAxdwO7g8054RBe8KZPE32zrYIxzpfxa6ETtx1O0d-2ngorHLY56qDk1GoTNFjwNMlt3SOT3agVDqafLbpr0JUJLH4tqJwDeRH_qJ9CUhV9FlB1LJzfmpXKLzblew58GX/s1600/DSC_0527.JPG" width="320" /></a></div>
<br />
<br />
<h3>
Teva kajak neoprensko</h3>
<br />
<br />
Str. 43<br />
<br />
Brugt<br />
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEj44DojZh5_ro8VJGu9FETD6mKQeS682PY4HbZzcFo-FCzv-9s_L-C8A1tLOqWH36fDBpTpVHIMVLrAF0VsocWo9bIujBSoT1P6eR4GLVv-W7yEkUjYXWnABNWCOG_o2IV3v3aBAE9Gc-og/s1600/DSC_0540.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="179" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEj44DojZh5_ro8VJGu9FETD6mKQeS682PY4HbZzcFo-FCzv-9s_L-C8A1tLOqWH36fDBpTpVHIMVLrAF0VsocWo9bIujBSoT1P6eR4GLVv-W7yEkUjYXWnABNWCOG_o2IV3v3aBAE9Gc-og/s1600/DSC_0540.JPG" width="320" /></a></div>
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjVOPlKDJcW6dkdv037WC4CklxM6I80VXggdq72UVJwj6nsvPY_vaGXNWuAgv87cwDGQmDrtjkUA4inBKu-LRHyAuckA3phyBqU-JqZQ2hsNKssVDfUo66z5F1vS57h3n5aJ0UP7Y1gtIRH/s1600/DSC_0541.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="179" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjVOPlKDJcW6dkdv037WC4CklxM6I80VXggdq72UVJwj6nsvPY_vaGXNWuAgv87cwDGQmDrtjkUA4inBKu-LRHyAuckA3phyBqU-JqZQ2hsNKssVDfUo66z5F1vS57h3n5aJ0UP7Y1gtIRH/s1600/DSC_0541.JPG" width="320" /></a></div>
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
</div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
</div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgf-I6vk2e_RzKdAuDHLe4WQ0KBJcdkRbZuKq5w8iF3TV5AZZz7Hbhe8RNYIC2PMzAWku5So5cl-eON-x3oZ8Wyf-0vtU6JaZSdKR1kqKOu1YlHIczvMKi1OiISGSBs_s8UyDqrs6KstLbJ/s1600/DSC_0543.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="179" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgf-I6vk2e_RzKdAuDHLe4WQ0KBJcdkRbZuKq5w8iF3TV5AZZz7Hbhe8RNYIC2PMzAWku5So5cl-eON-x3oZ8Wyf-0vtU6JaZSdKR1kqKOu1YlHIczvMKi1OiISGSBs_s8UyDqrs6KstLbJ/s1600/DSC_0543.JPG" width="320" /></a></div>
<br />
<h3>
Lowe Alpine Alpamayo rygsæk</h3>
<br />
Ca. 60 + 20 liter<br />
<br />
Meget brugt og ca 20 år gammel.<br />
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEh1RvqmarRIVu6Ke9N6vd5K9_aWG-SKdDcuy8nVlTYgvUn6pYjK78mWkZQDW7c26_oKQG7tfSkU-scuxIx5JwDg-O3UcnXFxgg4rLg55eYOEs7y6fIS7bZDRW62QwapTSQmG-HGBPXHk0dz/s1600/DSC_0604.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="320" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEh1RvqmarRIVu6Ke9N6vd5K9_aWG-SKdDcuy8nVlTYgvUn6pYjK78mWkZQDW7c26_oKQG7tfSkU-scuxIx5JwDg-O3UcnXFxgg4rLg55eYOEs7y6fIS7bZDRW62QwapTSQmG-HGBPXHk0dz/s1600/DSC_0604.JPG" width="179" /></a></div>
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEj2WU5jaER3lfp-vUxDsdmYujQtY08V0BIFNJRkESx50m-x0l_tCWEauWm89V6L8qHdzrPUk4ttoSWjWp82sA4mMyUBTTmWhdmc0dujyqbPXKyzYU6eL5m7gucgsOmZMhFjk-xZK5jbVE64/s1600/DSC_0605.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="179" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEj2WU5jaER3lfp-vUxDsdmYujQtY08V0BIFNJRkESx50m-x0l_tCWEauWm89V6L8qHdzrPUk4ttoSWjWp82sA4mMyUBTTmWhdmc0dujyqbPXKyzYU6eL5m7gucgsOmZMhFjk-xZK5jbVE64/s1600/DSC_0605.JPG" width="320" /></a></div>
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjB77uaQc0kpgktV8EzN0oi0zex8JBL9ULrVr0eer8JcNOXu_A6TQSna_RVeXb0G1oHhZKQmz_rj4YccwAMSURFxmGXnLAIxyxpBM_G7texeYQ9yNfMPLofxckWfKyIx6V3zl2O7ulrJV7s/s1600/DSC_0606.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="320" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjB77uaQc0kpgktV8EzN0oi0zex8JBL9ULrVr0eer8JcNOXu_A6TQSna_RVeXb0G1oHhZKQmz_rj4YccwAMSURFxmGXnLAIxyxpBM_G7texeYQ9yNfMPLofxckWfKyIx6V3zl2O7ulrJV7s/s1600/DSC_0606.JPG" width="179" /></a></div>
<br />Unknownnoreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-3673522173679628850.post-78691594038631035732013-02-04T21:07:00.000+01:002013-02-04T21:26:05.940+01:00Til start igen ...og klogere end nogensinde!Det er ikke bare lang tid siden jeg sidst stod på startstregen til noget der mindede om et langt løb. Det er rigtig lang tid siden.<br />
<br />
Faktisk var det også tæt på jeg ikke kom af sted. Men fcuk hvor er jeg glad for at jeg kom på Mols i denne weekend. For <a href="http://vumb.dk/" target="_blank">VUMB </a>(Vinter Ultra Mols Bjerge) var et løb der bød på den fedeste natur og et hamrende godt setup og gennemført løb.<br />
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgCMOqSZchFXJz-P41FmUpop6hLHJBG72UrZep0pr3bxrAOKu38p4f1GXtyw4KhSSJsRFeHTfmCpGPKmI4vhdlXJqp1jxDl2WCVq-IqlMcyFqD2FMqsyl59kH2dHGYNso4Hqmpl26PXfsh6/s1600/bjarke2.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="191" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgCMOqSZchFXJz-P41FmUpop6hLHJBG72UrZep0pr3bxrAOKu38p4f1GXtyw4KhSSJsRFeHTfmCpGPKmI4vhdlXJqp1jxDl2WCVq-IqlMcyFqD2FMqsyl59kH2dHGYNso4Hqmpl26PXfsh6/s320/bjarke2.jpg" width="320" /></a></div>
<br />
<br />
Løbet er baseret på at du løber med din energi, vand og lidt varmt tøj i en rygsæk. Ca 35 km hver dag og med overnatning på dækket på Fregatten Jylland. Og ja vi sov kanon!<br />
<br />
Løbet er med kort og kompas, men vi var ikke blevet lovet udfordrende orientering og det var det bestemt heller ikke. Alle kunne finde vej. Det er desværre betingelserne i et smukt område af Danmark med lodsejere der har nerverne lidt for langt uden på tøjet. Måske vores tilstedeværelse i år gør at de løsner lidt op på den front til næste år.<br />
<br />
Min træning op til løbet var struktureret og i bund og grund ganske fin. For at løbe et så langt løb var den bare ikke gennemført over lang tid nok.<br />
<br />
Derfor ledte jeg også efter en makker i min nærmeste omgangskreds. Betingelserne var, at hvis jeg blev skadet eller nærmede mig en skade ville jeg ikke risikere sæsonen pga. dette løb. Placeringen og konceptet kaldte bare på at jeg skulle ud og løbe. Så måtte det blive til det det kunne.<br />
<br />
I sidste ende fandt jeg en super stærk makker fra SOK Multisport. Michael stod pludselig uden makker og selv om han formentlig ville være i noget bedre form end mig (og det var han!) var han med på at deltage på mine præmisser omkring skader. Egentlig var jeg nervøs for min akilesene. Den holdt!<br />
<br />
<h3>
En smuk dag på Mols</h3>
<br />
Løbet blev skudt i gang i høj solskin på Helgenæs og ca 110 løbere stormede ud langs stranden op mod General Ryes Skanser og Mols Bjerge. Knapt havde vi ramt bjergene før en vi stod midt i det smukkeste sneklædte landskab. Op og ned og op på Trehøje. Nyd udsigten sagde roadbooken, så det gjorde vi. Jeg har haft min gang i Mols Bjerge som spejder siden jeg var en ung purk, så jeg startede ud på kortet. Hurtigt kunne jeg dog godt se at det blev en dag i røven af en stærk makker, så Michael overtog kortet herfra. Når pulsen hamrer afsted (aner ikke hvad den var for mit pulsur viste aldrig over 95 slag på dagen?!?) så er det ikke en fed tjans at have kortet, så jeg nød bare at få lov at bruge kroppen og benene i særdeleshed.<br />
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgM3acZ86y3sBdUB_9uMR1hwQnTBBp4gx5R3H1YqEvShDIVw2IfyHGWTMUuQrMFu62DVxwj9IMtIT2l99LptCpqJoZ9DLLv0noFA0_jkZEGTAiuXfi-abiUkEKZhktB3SgtjSLwLOd-2ir9/s1600/bjarke1.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="191" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgM3acZ86y3sBdUB_9uMR1hwQnTBBp4gx5R3H1YqEvShDIVw2IfyHGWTMUuQrMFu62DVxwj9IMtIT2l99LptCpqJoZ9DLLv0noFA0_jkZEGTAiuXfi-abiUkEKZhktB3SgtjSLwLOd-2ir9/s320/bjarke1.jpg" width="320" /></a></div>
<br />
<br />
Vi kom godt gennem bjergene og fandt Femmøller Efterskole. Herefter lavede vi dagens eneste bom og uden at miste megen tid befandt vi os nu i et felt af rigtig mange løbere. Foran og bagved og snakken gik lystigt, for humøret var i top hos alle efter turen i de sneklædte Mols Bjerge.<br />
<br />
Da vi er ude over de 22 km kan jeg bestemt godt mærke mine ben. Ikke noget der lugter af en skade, bare godt møre. Det er fedt! Ved post 20 skal vi over et af de utallige hegn der er i Mols Bjerge. En fotograf står klar og tager billeder af alle der hopper over hegnet. Makker Michael styrer hoppet i bedste stil. Da jeg vil gøre ham kunsten efter fanger hegnet min ene fod, jeg laver dagens rullefald og efterlades på den kolde snedækkede mark med krampe i den ene læg og den anden lilletå. Dejligt at mærke at man lever (og løber lidt over evne ;-) ).<br />
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgkVNHYNMo8pk-keBq19SUulKMYfKyribv5h-rzpNngYkJDpaA5bRv4RvRMdBUTe8ZBofTzqWSpfxPB4Ox-ozIhcYKhE9tKK2U8qhQ8YPPFZHaDTETIRMdqF4mp0ZTdO3emb66ddWCdgo0r/s1600/vumb2.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="320" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgkVNHYNMo8pk-keBq19SUulKMYfKyribv5h-rzpNngYkJDpaA5bRv4RvRMdBUTe8ZBofTzqWSpfxPB4Ox-ozIhcYKhE9tKK2U8qhQ8YPPFZHaDTETIRMdqF4mp0ZTdO3emb66ddWCdgo0r/s320/vumb2.jpg" width="213" /></a></div>
<br />
<br />
Herfra er der et langt transportstykke ind mod Ebeltoft by og Fregattens kanoner. Ca midtvejs begynder smerten at melde sig i mit højre knæ. Sådan på ydersiden af knæet. Den kender jeg alt for godt. Jeg har haft alt for mange løberknæ i min tid som løber, men ingen de sidste mange år. Det kommer så snart det går en smule opad og det er æv.<br />
<br />
Det mest åndsvage jeg har gjort var at løbe ca 20 km på et løberknæ engang for mange år siden. Benet var stift som et træben da jeg kom i mål og der gik måneder før jeg igen kunne begynde genoptræningen. Den fejl begik jeg ikke denne weekend.<br />
<br />
Vi traskede resten af banen gennem Ebeltoft by og min makker tog det meget pænt og fandt heldigvis en ny makker til næste dag. Tak Michael. Uanset hvordan er det altid noget hø at udgå, men for mig ville det have været endnu mere tåbeligt at løbe videre på et knæ der havde antræk til et løberknæ.<br />
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjrBlW8Ocg3JGFIHao1qxmzPiS_0_Vtsc_9tzY4yBAOcDpPu21hjI0ITw3hLdTxVxriwKH3F0E9H8tunX9nUhCei0mi00so0C1gFXDLqaBmUjQFNpYdNeGmwSm_EO_KUO_6sDUADsxqK5UC/s1600/vump1.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="213" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjrBlW8Ocg3JGFIHao1qxmzPiS_0_Vtsc_9tzY4yBAOcDpPu21hjI0ITw3hLdTxVxriwKH3F0E9H8tunX9nUhCei0mi00so0C1gFXDLqaBmUjQFNpYdNeGmwSm_EO_KUO_6sDUADsxqK5UC/s320/vump1.jpg" width="320" /></a></div>
<br />
<br />
Nu venter igen de kedelige styrketræningsøvelser, udtrækninger og massage af senen. Det er jeg bare ikke skide god til at få gjort når det går godt. Og jeg troede vitterligt på at min nye løbestil, hvor jeg var kommet væk fra hællandingerne ville kurere mit hyr med løberknæet. Sådan gik det ikke helt og en enkelt mirakkelkur findes nok ikke.<br />
<br />
Senen er ikke trykfølsom og øm i dag. Så jeg er da blevet lidt klogere siden de gange jeg er løbet videre på et løberknæ. Hurra for alderdommen ;-)<br />
<br />
Måske skulle jeg finde en samling ligesindede og lave et fælles motivationsprogram for de der øvelser der bare skal til ved siden af løbet hvis jeg fortsat vil løbe langt - og det vil jeg ;-)<br />
<br />
Tilbage står en FANTASTISK dag i Mols Bjerge og et tusind tak til arrangørerne Thomas og Lasse for at få den tossede ide og føre den ud i livet. Vi sov Kanon på Fregatten Jylland.<br />
<br />
Vi ses til næste år drenge!Unknownnoreply@blogger.com4tag:blogger.com,1999:blog-3673522173679628850.post-80269851756718513882012-12-28T20:17:00.001+01:002012-12-28T20:17:54.835+01:00Tilbage til bakkerne og "bjergene"2013 tegner til et noget mere konkurrenceaktivt år end 2012, hvor den mestendels stod på den træning og de ture livet med en nyfødt 0-årig tillader.<br />
<br />
Nu er den lille rundet et år og far skal igen ud og løbe nogle konkurrencer. Det hele starter med VUMB i Mols Bjerge i starten af februar. Løbet er mest for at komme ud igen og mærke suset, se det flotte terræn og nyde et vinterløb.<br />
<br />
Om jeg kommer rundt til alle poster er her ikke så vigtigt. Jeg skal 1. Ikke gå i stykker. 2. Ud over rampen og i gang igen. 3. Have det sjovt.<br />
<br />
Til gengæld har jeg igen tilmeldt mig eXtrem maraton i og omkring Silkeborg. Og der skal den have en over nakken. Et løb jeg før har deltaget i og jeg glæder mig til at komme tilbage til området, løbet og den fantastiske stemning i night camp.<br />
<br />
Løbet er også en kærkommen lejlighed til igen at nørde grej og optimere rygsækken. Jeg lover meget mere om den del senere når løbet nærmer sig.<br />
<br />
Et er dog sikkert. Jeg har fået en ny brænder der skal med. Jeg kører sadig princppet med gas og gasbrænder frem for sprit eller sprittabeletter. <br />
<br />
Så Fire-Maplte Hornet Mini stove (fms 300t) skal med i rygsækken. Du kan læse en<a href="http://www.grejguide.dk/site/Test-og-anmeldelser/fire-maple-hornet-mini-stove.html"> anmeldelse af Fire-Maple Hornet Mini Stove </a>ovre på GrejGuide.dk.<br />
<br />
Jeg regner med og håber at skyde bloggen her i gang igen. Men alle test vil du finde på grejguide.dk. Jeg skal nok linke flittigt, eller kan du jo følge grejguide.dk på <a href="https://www.facebook.com/grejguide">Facebook her.</a>Unknownnoreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-3673522173679628850.post-90629090239809458942012-06-20T11:32:00.001+02:002012-06-20T11:34:00.139+02:00Jammen det står på min hjemmesideLidt Off Topic i dag.<br />
<br />
Svigermor har et hus på Samsø som gør at vi kan tage derover og slappe af i ny og næ. Samsø er utroligt smukt og byder på lækkert terræn til vandreture, gåture eller løbeture.<br />
<br />
Nu har vi så lille Ronja på et halvt år der skal med, så barnevognen skal også med over på øen.<br />
<br />
Det kan den godt komme. Men i den anden ende er busserne erstattet af teletaxi. No problemo tænkte vi og ville bestille en til at fragte os alle tre og barnevogn fra færgen og ned til mormor.<br />
<br />
Men nej det kunne vi ikke hos <b>Midttrafik</b>.<br />
<br />
<b>Teletaxi tager ikke barnevogne med</b>. Argumenterne var mange og usammenhængende. Men beskede har trods flere henvendelser og et forsøg på dialog været kategorisk afvisning.<br />
<br />
Nå men jeg fik så et <b>svar fra trafikstyrelsen</b>:<br />
<br />
"Ifølge Trafikstyrelsens Bekendtgørelse om særlige krav til taxier mv. §<br />
10 stk. 6, skal en taxi være forsynet med bagagebærer, bagagerum<br />
eller lignende, således at passagererne kan forlange enten én barne-<br />
vogn eller én cykel medbragt."<br />
<br />
Så skulle den ged være barberet. Men ak nej.<br />
<br />
Ifølge Midttrafik er svaret:<br />
<br />
"Jeg kan oplyse, at<b> nedenstående er indskrevet </b>i vores brochure og <b>på Midttrafiks hjemmeside</b>:<br />
<br />
Vigtig information ved bestilling:<br />
· Barnevogne og cykler medtages ikke"<br />
<br />
De er sgu ret sikre i deres sag og alt andet end imødekommende hos inkompetente Midttrafik.<br />
<br />
Nå men here goes:<br />
<br />
<b>"Bjarke og Bjarkes familie behøver ikke betale for rejse med Midttrafik!"</b><br />
<br />
Sådan så er den ged barberet. Vi kan stadig ikke få barnevognen med i teletaxi. Men vi rejser nu tilgengæld gratis med Midttrafik. For det står på min hjemmeside ;-)Unknownnoreply@blogger.com1tag:blogger.com,1999:blog-3673522173679628850.post-50008730993359231482012-03-22T13:32:00.002+01:002012-03-22T13:34:40.092+01:00Hvad er et sportsur?Hvad Garmin mener med et sportsur er et godt spørgsmål for det nye Garmin 910xt er åbenbart ikke et sportsur ifølge firmaets produktsammenligner på deres hjemmeside...<br /><br /><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhcPHs0skOFwx4WWLRzBv06BXjf6vMpR-IFhIrbeG-kEXa_Q_ALs6acH2V-53lNQvFd3dpAfYojAdNGozcZ5LSHiTC_X-1WjpaSr3DwXI9uC50XN-qHYI2wlh99brB4JQKspr_zjYlf1nDj/s1600/2012-03-22_1331.png"><img style="display:block; margin:0px auto 10px; text-align:center;cursor:pointer; cursor:hand;width: 400px; height: 167px;" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhcPHs0skOFwx4WWLRzBv06BXjf6vMpR-IFhIrbeG-kEXa_Q_ALs6acH2V-53lNQvFd3dpAfYojAdNGozcZ5LSHiTC_X-1WjpaSr3DwXI9uC50XN-qHYI2wlh99brB4JQKspr_zjYlf1nDj/s400/2012-03-22_1331.png" alt="" id="BLOGGER_PHOTO_ID_5722698803794410626" border="0" /></a>Unknownnoreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-3673522173679628850.post-47100902927586354692012-02-04T14:59:00.003+01:002012-02-04T15:00:55.465+01:00Gratis eller billigt til salgJeg har været en tur igennem gemmerne af grej jeg bare ikke bruger mere.<br /><br />Noget er billigt til salg andet gives væk.<br /><br />Tag et smut forbi mit album og se om der er noget der frister:<br /><br /><a style="font-weight: bold;" href="https://plus.google.com/u/0/photos/106600548722292054762/albums/5680184130020117329">Bjafles salg og bortgivning</a>Unknownnoreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-3673522173679628850.post-79539411060102900572012-01-25T15:12:00.003+01:002012-01-25T15:19:18.405+01:00Adventurekalenderen bugnerOvre på <a href="http://boostadventure.dk/">Boostadventure.dk</a> er kalenderen spækket med fede danske adventureraces.<br /><br />Jeg savler over rækken af løb, men som nybagtfar på anden måned er jeg fuldstændig clueless omkring hvordan min form ender med at se ud.<br /><br />Indtil nu ligger der et ½ maraton i <a href="http://thyrace.dk/tm/">Thy Trail Maraton</a> som jeg skal løbe i februar.<br /><br />Så skal jeg vel også ned og løbe i Silkeborgskovene med rygsækken på til <a href="http://www.extremmaraton.dk/x/index.php">eXtrem Maraton</a>. Det er en mega fed klassiker.<br /><br />Så trækker Bornholm også. Her er tilmeldingen åben og løbet der så ud til at blive skudt i sænk er genoplivet. Og det er cool fordi Bornholm tilbyder noget du ikke finder andre steder i landet.<br /><br />Tjek det ud på <a href="http://www.adventurerace.dk/">island eXplorer</a><br /><br />Men formen og den lille kommer nok til at diktere en del. Heldigvis har vi en feeeed babyjogger så der er ingen undskyldning!Unknownnoreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-3673522173679628850.post-81660568128782013582012-01-19T08:19:00.002+01:002012-01-19T08:25:06.358+01:00Foreningslivet er for fedt!Tænk sig at dagen skulle komme hvor jeg linkede til Jylands Posten. Men altså ret skal være ret og når de skriver noget som går mit hjerte nær og så oven i købet involvere den Orienteringsklub jeg kommer i, så må der linkes.<br /><br />Sportsredaktør Christian Thye-Petersen lavede i efterjuledagene et meget fint skriv som en tak til heltene ude i foreningsDanmark! Og det kan jeg sgu lide at læse. Det er vand på min mølle, min egen lille kæphest og fedt at se at ikke alt er kroner og øre, konverteringer, pligt og ret.<br /><br />Bare mennesker der brænder for noget og andre menneskers oplevelser.<br /><br />Now go read og send gerne manden en takke mail for at bruge sin tid og spalter på at takke heltene!<br /><br /><a href="http://spn.dk/klumme/article2647376.ece">http://spn.dk/klumme/article2647376.ece</a>Unknownnoreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-3673522173679628850.post-27583314866590758512011-06-05T16:11:00.002+02:002011-06-06T20:21:16.376+02:00Vandring i ItalienPå opfordring og fordi jeg har det så dårligt med at lade de få faste læsere jeg har tilbage hænge i luften mens bloggen her forfalder.<br /><br />Så kommer her et mindre galleri af billeder og tekst fra min og Mariannes ferie i Italien.<br /><br />Billederne er alle fra vores vandretur op i de Toscanske bjerge Alpi Apuane. Det blev nogle dage med smukt landskab smuk udsigt, pludselig tåge og en masse grejtest til <a href="http://www.grejguide.dk/">grejguide.dk</a>.<br /><br /><br /><a onblur="try {parent.deselectBloggerImageGracefully();} catch(e) {}" href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjK2i2Kha4WkHIGZB9Wel5rpRMV0-djxze9wXyZoAzyrQhOIQ5g52d2JoojFULnaulzWv-wTSyY1h3SsloSQuCKz8zQbrFA4osHeXeMcV_drn2t-9odg0yY5WfR3MQ9wBLiT3dxkAEXxHOO/s1600/P5044268.JPG"><img style="display:block; margin:0px auto 10px; text-align:center;cursor:pointer; cursor:hand;width: 400px; height: 300px;" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjK2i2Kha4WkHIGZB9Wel5rpRMV0-djxze9wXyZoAzyrQhOIQ5g52d2JoojFULnaulzWv-wTSyY1h3SsloSQuCKz8zQbrFA4osHeXeMcV_drn2t-9odg0yY5WfR3MQ9wBLiT3dxkAEXxHOO/s400/P5044268.JPG" alt="" id="BLOGGER_PHOTO_ID_5614709913466585202" border="0" /></a><br />Jeg starter med deserten.<br /><br />Efter nogle ture til USA, så er udvalget af frysetørret mad bare mega kedeligt her i EU.<br />På toppen af et bjerg lavede vi frysetørret blåbær Cheesecake.<br /><br />Mums filibaba.<br /><br /><a onblur="try {parent.deselectBloggerImageGracefully();} catch(e) {}" href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjS55pHni9w0j0CIpYlov_6GTtMpUTPlnHgzYwtgfmU-OhBqHnz6lxYaytsZPh5XtR5fb1JUXvj76yTmBaXsR5nehcyobu3ni9ymRlLv2VLBnJshRkuKBDXPYY7JDWE3NIoZzXVUBl4bxRY/s1600/P5044253.JPG"><img style="display:block; margin:0px auto 10px; text-align:center;cursor:pointer; cursor:hand;width: 400px; height: 300px;" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjS55pHni9w0j0CIpYlov_6GTtMpUTPlnHgzYwtgfmU-OhBqHnz6lxYaytsZPh5XtR5fb1JUXvj76yTmBaXsR5nehcyobu3ni9ymRlLv2VLBnJshRkuKBDXPYY7JDWE3NIoZzXVUBl4bxRY/s400/P5044253.JPG" alt="" id="BLOGGER_PHOTO_ID_5614709904554770050" border="0" /></a>Selv om tågen drillede fik vi nogle fede oplevelser med fra bjergene. Her er endnu et spisebillede.<br /><br /><br /><a onblur="try {parent.deselectBloggerImageGracefully();} catch(e) {}" href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEihS4F0bmI-0O2RJ3m4WjTcXxuPBbkZTZxl57Fr3aFAGHDnehORqcXitiQXDGO1c46YMdG2nmtkGdH7INdtoSqBQYdYWacnzw-FsO7jdoWL66VnHXk0S_6T-coyDps4b2QttcFfpt3eKXjv/s1600/P5044247.JPG"><img style="display:block; margin:0px auto 10px; text-align:center;cursor:pointer; cursor:hand;width: 400px; height: 300px;" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEihS4F0bmI-0O2RJ3m4WjTcXxuPBbkZTZxl57Fr3aFAGHDnehORqcXitiQXDGO1c46YMdG2nmtkGdH7INdtoSqBQYdYWacnzw-FsO7jdoWL66VnHXk0S_6T-coyDps4b2QttcFfpt3eKXjv/s400/P5044247.JPG" alt="" id="BLOGGER_PHOTO_ID_5614709896612221842" border="0" /></a><br />Tilberedning af den føromtalte frysetørrede Cheesecake.<br /><br />Eneste minus er at blåbærsovsen ikke havde sin egen tilberedningspose i posen. Så en enkelt beskidt skål blev det til.<br /><br /><a onblur="try {parent.deselectBloggerImageGracefully();} catch(e) {}" href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgrNd-9_54DubrVBuqd2T5uYr1wdyXDHiZxuaHrQbGVfVsUAbeuHoyoHVLmGuus8mLDT3OWOYd4AR7nf5Tup5-P8qT__g_27mkXxEnO_ZBG4h4SsbE1fI2KWhZyrTZhaqBMO6kn3F_CcPZh/s1600/P5044231.JPG"><img style="display:block; margin:0px auto 10px; text-align:center;cursor:pointer; cursor:hand;width: 400px; height: 300px;" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgrNd-9_54DubrVBuqd2T5uYr1wdyXDHiZxuaHrQbGVfVsUAbeuHoyoHVLmGuus8mLDT3OWOYd4AR7nf5Tup5-P8qT__g_27mkXxEnO_ZBG4h4SsbE1fI2KWhZyrTZhaqBMO6kn3F_CcPZh/s400/P5044231.JPG" alt="" id="BLOGGER_PHOTO_ID_5614709892003336162" border="0" /></a>Teltcamp på et af de få ikke særlig skrå stykker bjerg.<br /><br />Teltet er et Hilleberg Allak. 100% fritstående uden pløkker. Selv om pløkker selvfølgelig gør det endnu mere stabilt.<br /><br />To indgange, god siddehøjde der hvor røven naturligt nok er, nemlig midt i teltet.<br /><br />Alt i alt et fedt telt men også alt alt for dyrt. Der kommer sikkert en ordentlig anmeldelse på grejguide.dk ved lejlighed.<br /><br /><a onblur="try {parent.deselectBloggerImageGracefully();} catch(e) {}" href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjQ3UUg936EWzbFmzTCkaTJFgj1JB4G2USJF4ncvWn44996t04jDqhVmAOUQQg05e4SGcHieJoMF8QnrbRiCOUbMh3v_2706og6HY9Ubal7PkiOAd8ohuzcvpiV_DYTgRn1_6lsgKDYT3-8/s1600/P5044275.JPG"><img style="display:block; margin:0px auto 10px; text-align:center;cursor:pointer; cursor:hand;width: 400px; height: 300px;" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjQ3UUg936EWzbFmzTCkaTJFgj1JB4G2USJF4ncvWn44996t04jDqhVmAOUQQg05e4SGcHieJoMF8QnrbRiCOUbMh3v_2706og6HY9Ubal7PkiOAd8ohuzcvpiV_DYTgRn1_6lsgKDYT3-8/s400/P5044275.JPG" alt="" id="BLOGGER_PHOTO_ID_5614709918208073970" border="0" /></a><br />Tåge, regn og sol gav noget helt fantastisk lys indimellem.<br /><br /><a onblur="try {parent.deselectBloggerImageGracefully();} catch(e) {}" href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEirAtcKZ5yFK_ag7ZuCRNIITRgm8Tj6RuoJJrEdc0WYl0VU5snbsv_P4iQsrdTGwUOQz8f9ZLR5btLRZQwn2EnZuZ515VgQh6Xcj4ty36ILrxTT9Clb7iFkUYhBpnAPSFIbKVnUso7xXQZV/s1600/P5034186.JPG"><img style="display:block; margin:0px auto 10px; text-align:center;cursor:pointer; cursor:hand;width: 400px; height: 300px;" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEirAtcKZ5yFK_ag7ZuCRNIITRgm8Tj6RuoJJrEdc0WYl0VU5snbsv_P4iQsrdTGwUOQz8f9ZLR5btLRZQwn2EnZuZ515VgQh6Xcj4ty36ILrxTT9Clb7iFkUYhBpnAPSFIbKVnUso7xXQZV/s400/P5034186.JPG" alt="" id="BLOGGER_PHOTO_ID_5614708998425143570" border="0" /></a>Eneste hus vi stødte på i bjergene. Manden gik rundt og væltede træer med motorsav. Også alle de træer som skulle angive de mange vandreruter der passerede forbi hans hus. Stierne var også godt kanøflet.<br />Men en frisk kompaskurs og en tur gennem træmikado og vi var på vej videre up up the mountain top.<br /><br /><a onblur="try {parent.deselectBloggerImageGracefully();} catch(e) {}" href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjsR1u3FIEHZ5e5CZGtp0R6MN3NX6hsINxTQz8Zxj8XkcY9TMtOgVl4DjD6VcXq0gdip58LfA0L3j_NfbbgUZl9h2WwIGCGrCgjiASObcG0E5bEHUGOhjjtWOPpI-j2GYWUJEaR9bSW8j_L/s1600/P5034184.JPG"><img style="display:block; margin:0px auto 10px; text-align:center;cursor:pointer; cursor:hand;width: 400px; height: 300px;" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjsR1u3FIEHZ5e5CZGtp0R6MN3NX6hsINxTQz8Zxj8XkcY9TMtOgVl4DjD6VcXq0gdip58LfA0L3j_NfbbgUZl9h2WwIGCGrCgjiASObcG0E5bEHUGOhjjtWOPpI-j2GYWUJEaR9bSW8j_L/s400/P5034184.JPG" alt="" id="BLOGGER_PHOTO_ID_5614708996676405298" border="0" /></a>Endnu et udsigtsbillede fra Alpi Apuane i Toscana.<br /><br /><a onblur="try {parent.deselectBloggerImageGracefully();} catch(e) {}" href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjLikVY_AgpgvPtacbMohzW7PIVbp1-IjdyunMhTcW77tHpyk5TT_FECf6YGVLnctGhd-RGi8LflLxqQV8t-QtOxWMpnWzUyr6MoC8pIY9v2SnZ0HMkZvHfjaTG4DK9NG21OM3kiFqLmdLO/s1600/P5034164.JPG"><img style="display:block; margin:0px auto 10px; text-align:center;cursor:pointer; cursor:hand;width: 400px; height: 300px;" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjLikVY_AgpgvPtacbMohzW7PIVbp1-IjdyunMhTcW77tHpyk5TT_FECf6YGVLnctGhd-RGi8LflLxqQV8t-QtOxWMpnWzUyr6MoC8pIY9v2SnZ0HMkZvHfjaTG4DK9NG21OM3kiFqLmdLO/s400/P5034164.JPG" alt="" id="BLOGGER_PHOTO_ID_5614708991837979746" border="0" /></a>Smukt landskab, men noget hot shot fotograf er jeg desværre ikke.<br /><br /><a onblur="try {parent.deselectBloggerImageGracefully();} catch(e) {}" href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjUCVsQ53dD95FRCjohm3E-JFZO18Wos10zYMd8iOktoLObpUP8AfU6XsofQSisWQ36U3dLC6C9Rp86xkLyqLgZhsiVEdwlyTtA_43QoN9IIW62exQtI7xd-6oZNKeyaR8-paqRP4wuu-j_/s1600/P5034162.JPG"><img style="display:block; margin:0px auto 10px; text-align:center;cursor:pointer; cursor:hand;width: 300px; height: 400px;" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjUCVsQ53dD95FRCjohm3E-JFZO18Wos10zYMd8iOktoLObpUP8AfU6XsofQSisWQ36U3dLC6C9Rp86xkLyqLgZhsiVEdwlyTtA_43QoN9IIW62exQtI7xd-6oZNKeyaR8-paqRP4wuu-j_/s400/P5034162.JPG" alt="" id="BLOGGER_PHOTO_ID_5614708952492623234" border="0" /></a>Regn regn og lidt mere regn blev en stor del af turen.<br /><br /><a onblur="try {parent.deselectBloggerImageGracefully();} catch(e) {}" href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEg8w1Idz7dt50vMUdreGOhlHpge-762IT3v8V-uMAYD6AXzkwF9mjpRsJn_cn4IRiRoHl7cYZKU06LuE2gIHooZuhS4ux4WfWhp7NaQTB78jNN6Qgj2ON7Qg63ZWufpj4WXUF6Z2fpuRXTu/s1600/P5034191.JPG"><br /></a>Unknownnoreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-3673522173679628850.post-40042600242480832272011-05-13T22:43:00.002+02:002011-05-13T22:53:03.944+02:00Tre vigtige reglerRegel nummer et:<br />Gamle cykelbukser er til at pendle i<br /><br />Regel nummer to:<br />Gamle cykelbukser er KUN til at pendle i<br /><br />Regel nummer tre:<br />Hvis du ikke lytter til regel nummer et og i særdeleshed regel nummer to, så får du ondt i røven!<br /><br />Nemlig. Testet på egen krop.<br /><br />Jeg har nogle gamle cykelbukser som jeg kun bruger til at pendle i de 15 kilometer til og fra arbejde.<br /><br />I går kom jeg så hjem og røg i komfortzonen. Pludselig var klokken mange og jeg var ikke kommet ud af pendlerbukserne, da jeg kunne se at det var nu jeg skulle ud og træne inden det blev mørkt.<br /><br />Så skidt pyt da, jeg var jo i cykeltøjet. Så jeg hoppede på Rivetten og strøg ud i skoven. For satan for en omgang i de gamle møg bukser. <br /><br />Sådan lærte jeg de tre vigtige regler på den hårde måde. Men trænet det fik jeg.Unknownnoreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-3673522173679628850.post-34485446877259048442011-04-14T15:13:00.003+02:002011-04-14T15:24:20.144+02:00Spar vægt og penge<span style="font-weight: bold;">Anton du har revnet dine bukser.</span><br /><br />Så gik den ikke længere mine 3/4 knickers må kasseres. Men de har også været flittigt brugt til løb og som overtræk på cykelture forår og efterår.<br /><br />Først gik lynlåsen til nøglerne og så flænsede sadlen simpelthen syningen her den anden dag i skoven.<br /><br /><a onblur="try {parent.deselectBloggerImageGracefully();} catch(e) {}" href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjIA1_fcyTgFYZZR69DtGbN80wZTsAwRL6zIs2jGYl-alaSYleqKYJs5-6IhjZLl38M1TCnvPthUpfQpo6ZSR_DAESr5vIy7OHe6TNkVg60CXr1ycYfudDcQcYt6X6HdethXiNcr4OsVIGJ/s1600/P4094104.JPG"><img style="display:block; margin:0px auto 10px; text-align:center;cursor:pointer; cursor:hand;width: 300px; height: 400px;" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjIA1_fcyTgFYZZR69DtGbN80wZTsAwRL6zIs2jGYl-alaSYleqKYJs5-6IhjZLl38M1TCnvPthUpfQpo6ZSR_DAESr5vIy7OHe6TNkVg60CXr1ycYfudDcQcYt6X6HdethXiNcr4OsVIGJ/s400/P4094104.JPG" border="0" alt=""id="BLOGGER_PHOTO_ID_5595429351213862658" /></a><br /><br />Så jeg måtte ud og købe nye. Nysgerrig som jeg er, ville jeg prøve et nyt mærke og valget faldt på Craft. Mere tilfældigt end velovervejet.<br /><br />Men jeg tester i øjeblikket nogle af deres skoovertræk som jeg ikke er skide begejstret for. Men andre taler varmt om deres tøj. Så det måtte prøves.<br /><br />Med kompressionsstrømper, er der stor sandsynlighed for at mine 3/4 tights på et tidspunkt kommer med til adventurerace, så derfor kiggede jeg på indholdet af forskelligt materiale i de nye tights.<br /><br />Stoffet spandex/elastane er med til at give god komfort pga dets 4-vejs stretch. Men det syger også vand som bare pokker og er lang tid om at tørre.<br /><br />En dårlig cocktail til aktiviteter som adventurerace hvor du tit får lov at hoppe i vandet med tøjet på.<br /><br /><span style="font-weight: bold;font-size:130%;" >Her er det så jeg sparer vægt og penge</span><br />Den dyre model af tights har ofte megen spandex for god komfort. For Craft var det helt op til 20%.<br /><br />Den billigere model har kun 8%.<br /><br />Så haps den snuppede jeg, og den sidder også fint på mig.<br /><br />Jo mindre spandex jo mindre dødvægt i form af stof der suger vand når det bliver vådt af regn eller svømmeture.<br /><br />Skal du hjem og tjekke op på indholdet af spandex i dit adventurerace grej?Unknownnoreply@blogger.com1tag:blogger.com,1999:blog-3673522173679628850.post-30539666320904194822011-04-11T19:29:00.003+02:002011-04-11T19:48:13.297+02:00Jeg hjælper gerneSidste uge var ret crazy på den måde at jeg nu godt kan mærke at sæsonen for aktivitet i naturen stiger.<br /><br />Det sker jævnligt at jeg får mails, kommentarer eller facebookbeskeder fra en der godt kunne bruge et godt råd omkring noget grej.<br /><br />Og det er da super fedt. Tænk at være en som andre har tiltro til.<br /><br /><a onblur="try {parent.deselectBloggerImageGracefully();} catch(e) {}" href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjUbE_NPEiNAU7EVPF7P3kwg3RWs7zMDYmZqzVFVPKRH8xKyyAodV0a8Ousz3QYc7Zwt42fwYJMZWECThCiY_ZDSf2yu4yDrIC5n9x0p0gCtSdJZTKb_K1viy7A0VNUWS52tLJYhgZEYEif/s1600/P2160064.JPG"><img style="display:block; margin:0px auto 10px; text-align:center;cursor:pointer; cursor:hand;width: 400px; height: 300px;" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjUbE_NPEiNAU7EVPF7P3kwg3RWs7zMDYmZqzVFVPKRH8xKyyAodV0a8Ousz3QYc7Zwt42fwYJMZWECThCiY_ZDSf2yu4yDrIC5n9x0p0gCtSdJZTKb_K1viy7A0VNUWS52tLJYhgZEYEif/s400/P2160064.JPG" border="0" alt=""id="BLOGGER_PHOTO_ID_5594384146543281122" /></a><br /><br />Det glæder mig kun og bliv endelig ved med at sende spørgsmål jeg skal nok svare efter bedste evne.<br /><br />I sidste uge gik det bare rimelig meget amok. Jeg fik to spørgsmål på soveposer. To spørgsmål på racercykler (og så leder jeg også efter cykel til kæresten), et par solbriller og et par trailrunningsko.<br /><br />Der er virkelig nogen der skal ud og nyde foråret på fedeste manér i naturen.<br /><br />Står du med et spørgsmål af den ene eller anden art, så skriv blot.<br /><br />Meget gerne inde på "min" facebookside for grejguide.dk. Du finder linket her:<br /><a style="font-weight: bold;" href="http://www.facebook.com/grejguide">http://www.facebook.com/grejguide</a><br /><br />Derinde vil du også kunne suge viden ud af alle de andre der synes godt om facebooksiden.<br /><br />Vil du hellere sende mig en mail, så bruger du bare "kontakt mig ude i menuen til højre.Unknownnoreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-3673522173679628850.post-60672268278760456452011-04-05T20:20:00.005+02:002011-04-05T20:33:25.065+02:00Glade budskaberIngen dårlige undskyldninger herfra. Det er lang tid siden og hvis du endnu ikke er hoppet med på grejbølgen ovre på <a style="font-weight: bold;" href="http://www.grejguide.dk">www.grejguide.dk</a> så kan du undre dig såre over hvad der sker eller ikke sker på bjafle.dk.<br /><br />Det har en af mine faste læsere så gjort. Jeg svarede, at jeg havde travlt og ville prøve at se om ikke jeg kunne flække et indlæg sammen om ugen til bloggen, men at de skulle holde 100% før end jeg skrev dem.<br /><br /><a onblur="try {parent.deselectBloggerImageGracefully();} catch(e) {}" href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhxHb5ZJCaNXpsgZG5TcXin2cthInIgyvNvZZ5s-KlFutXAoKRN3k-_Dfx-wdlKG6oXuzTCLgOHxpW6PIQE5DeANL3g95EO16qqLDi4HInM_RwzXqg39QpfF6kMe8mOelG-yxtWw3BVGFI4/s1600/P4034062.JPG"><img style="display: block; margin: 0px auto 10px; text-align: center; cursor: pointer; width: 400px; height: 300px;" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhxHb5ZJCaNXpsgZG5TcXin2cthInIgyvNvZZ5s-KlFutXAoKRN3k-_Dfx-wdlKG6oXuzTCLgOHxpW6PIQE5DeANL3g95EO16qqLDi4HInM_RwzXqg39QpfF6kMe8mOelG-yxtWw3BVGFI4/s400/P4034062.JPG" alt="" id="BLOGGER_PHOTO_ID_5592168699072768002" border="0" /></a><br /><br />I dag kom så svaret i form af denne mail:<br /><br /><blockquote>"Hej Bjarke.<br /><br />Jeg savner snart opdatering på din blog.......og gerne indlæg der IKKE holder 100 % ;-)<br /><br />Niko"</blockquote><br /><br />Nå ja, så prøver jeg med<span style="font-weight: bold;"> glade budskaber som motivation</span> for flere indlæg på bloggen.<br /><br />Dagens indlæg vedrører min weekend, hvor jeg var på vandretur for at teste en røvfuld produkter til <a href="http://www.grejguide.dk">grejguide.dk</a>.<br /><br />Aftensmaden derimod var ikke en test. Det var en velkendt portion Chili con Carne fra Mountain House. Et produkt jeg flere gange tidligere har guffet i mig med velbehag.<br /><br />Men denne gang var der noget galt. Den frysetørrede mad smagte af ingenting. Virkelig af mel og papir. Meget mærkeligt. Havde de mon glemt at putte salt og andre krydderier i en produktion.<br /><br />Jeg skrev på twitter men fik intet svar. Ikke fordi jeg ville brokke mig. Men af interesse over hvad der var gået galt i produktionen. Mountain House hører ellers til blandt mine favoritter.<br /><br /><a onblur="try {parent.deselectBloggerImageGracefully();} catch(e) {}" href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEj0qXJEivgwSr4dKh925VLBwjoMA9X4E40XxD0FlEDg26HuB9Fk3CVcFqgM13qmOo3IJbW61Iim7wCbU2ujWBQ458jJTFt6C5ChpNYP5_qPwXTUeeW8bYb7TTbzPO8kmOcHx4Gu81gErQXU/s1600/P4024019.JPG"><img style="display: block; margin: 0px auto 10px; text-align: center; cursor: pointer; width: 300px; height: 400px;" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEj0qXJEivgwSr4dKh925VLBwjoMA9X4E40XxD0FlEDg26HuB9Fk3CVcFqgM13qmOo3IJbW61Iim7wCbU2ujWBQ458jJTFt6C5ChpNYP5_qPwXTUeeW8bYb7TTbzPO8kmOcHx4Gu81gErQXU/s400/P4024019.JPG" alt="" id="BLOGGER_PHOTO_ID_5592168924911723202" border="0" /></a><br /><br /><span style="font-weight: bold;">Så sendte jeg en venlig mail til dem.</span><br />I dag kom der så et venligt svar tilbage, at det ikke var noget de kendte til som et produktions-ups. Faktisk var det meget sjældent de fik klager over deres mad (jeg skrev nu mest af nysgerrighed og ikke som en klage, jeg overlever nok en enkelt gang smagsløs Chili con Carne).<br /><br />Men nu takker Mountain House mig så for min interesse i deres frysetørret mad og sender mig nogle smagsprøver.<br />Tak for god service Mountain House.Unknownnoreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-3673522173679628850.post-76851512945276448222011-02-21T16:16:00.006+01:002019-10-10T10:59:57.955+02:00Test: billige softshell jakkerEn af de mere besøgte sider her på bloggen er min føljeton omkring <a href="http://www.bjafle.dk/2010/03/softshell-jakker-min-personlige-top-fem.html" style="font-weight: bold;">softshell jakker</a>.<br />
<br />
Jeg hev fat i nogle softshell jakker i flere prisniveauer og kom med min uforbeholdne mening om disse. Alene ud fra materialerne og priserne på jakkerne.<br />
<br />
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjPxnBYvaDKzyuXm724KxhZ7Xz84e1Kgn96aZ4ZhAlsUnb_bLKfyyAOP8xiavJN-ORGlkeoy0kTaO11sKcBBgKK2SbMEJY8zccBhABczelse4laXgQGHo2J-d14rATxlleDnwsVQP_6dow7/s1600/id-haette-1.jpg" onblur="try {parent.deselectBloggerImageGracefully();} catch(e) {}"><img alt="" border="0" id="BLOGGER_PHOTO_ID_5576171925136893362" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjPxnBYvaDKzyuXm724KxhZ7Xz84e1Kgn96aZ4ZhAlsUnb_bLKfyyAOP8xiavJN-ORGlkeoy0kTaO11sKcBBgKK2SbMEJY8zccBhABczelse4laXgQGHo2J-d14rATxlleDnwsVQP_6dow7/s400/id-haette-1.jpg" style="cursor: pointer; display: block; height: 400px; margin: 0px auto 10px; text-align: center; width: 318px;" /></a><br />
<br />
Jeg fik senere en henvendelse fra et firma som sælger nogle billige softshell jakker. De kunne da godt tænke sig at høre hvad jeg synes om jakkerne og hvor de ligger henne i forhold til de øvrige jakker jeg testede.<br />
<br />
Så nu har jeg hen over vinteren brugt begge jakker for at danne mig et indtryk af jakkerne.<br />
<br />
<span style="font-size: 130%; font-weight: bold;">Jeg vil dele anmeldelsen op i tre dele.</span><br />
<br />
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjPSJftU6Swgjjg0m5T6r8YiwAwtmzbeIQABWsdradoB0gIskohBh3-DcpDwCGrDdwscxAGeUkFJHrOk-biKwBO88Y8e1zwZCJ-tQU9edJ7y0dfqOWuvWNHD2f730g0xUw9rKuCX9dY_1Rq/s1600/id-haette-4.jpg" onblur="try {parent.deselectBloggerImageGracefully();} catch(e) {}"><img alt="" border="0" id="BLOGGER_PHOTO_ID_5576171933375360850" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjPSJftU6Swgjjg0m5T6r8YiwAwtmzbeIQABWsdradoB0gIskohBh3-DcpDwCGrDdwscxAGeUkFJHrOk-biKwBO88Y8e1zwZCJ-tQU9edJ7y0dfqOWuvWNHD2f730g0xUw9rKuCX9dY_1Rq/s400/id-haette-4.jpg" style="cursor: pointer; display: block; height: 400px; margin: 0px auto 10px; text-align: center; width: 387px;" /></a><br />
<br />
Først lidt om detaljerne på de to jakker. Hvad er godt, hvad er knapt så godt og hvad kan den ene frem for den anden.<br />
<br />
Som det andet, så er der specifikationerne som sidder syet ind i jakkerne. Det er en historie for sig.<br />
<br />
Sidst kommer så det der nok i sidste ende er vigtigst. Dur jakkerne så til noget?<br />
<br />
<span style="font-weight: bold;">Detajlerne</span><br />
De to jakker er i detaljer ret så forskellige. Den ene jakke er med hætte, har tre lommer udenpå og netlommer indvendigt. Længden på jakken er rigtig fin til aktiviteter udenfor. Både til vandring med en rygsæk, eller på cykelturen.<br />
<br />
Den anden jakke er kortere i snittet, mere street og til brug i hverdagen som jeg ser den. Den er også uden hætte, men med mange flere lommer. Også en smart lomme indvendigt til din iPod.<br />
<br />
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhtjtwkw4OFtojePTSnjU1ktr9era9TEnCaqmacNC18RwFYrojPPD22vaMphyphenhyphenocOxgUdnNL1eZl-8HwVzYxcCJihvbid1LKS9cu-ArqskQ-s4BliRz-2mEpgoRZfujvDt7xaTzGr_7k2sQY/s1600/id-haette-3.jpg" onblur="try {parent.deselectBloggerImageGracefully();} catch(e) {}"><img alt="" border="0" id="BLOGGER_PHOTO_ID_5576171923977917010" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhtjtwkw4OFtojePTSnjU1ktr9era9TEnCaqmacNC18RwFYrojPPD22vaMphyphenhyphenocOxgUdnNL1eZl-8HwVzYxcCJihvbid1LKS9cu-ArqskQ-s4BliRz-2mEpgoRZfujvDt7xaTzGr_7k2sQY/s400/id-haette-3.jpg" style="cursor: pointer; display: block; height: 400px; margin: 0px auto 10px; text-align: center; width: 356px;" /></a><br />
<br />
Begge jakker har et stykke blødt fleece i halsen, hvor lynlåsen slutter og den uden hætte har ligeledes blød indvendig krave.<br />
<br />
Det er som sådan detaljer jeg ikke nødvendigvis forventer i en softshell jakke til kr. 500 for hættetrøjen og ca. kr. 425,- for den korte model.<br />
<br />
<span style="font-size: 130%;"><span style="font-weight: bold;">Hvad er det lige jeg tester?</span></span><br />
Jakkerne er opgivet som softshell jakker produceret i 100% polyester.<br />
Ydermere har producenten været så søde at fortælle at jakkerne er vandtætte med et vandsøjletryk på imponerende 10.000. Alt imens jakkerne udmærker sig med en åndbarhed på 4000mp.<br />
<br />
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhvieGX8PScbp8a6MN4cWblr0EhO3Rnhz0RRzTHhjkDoPYd6Cdlhpqh3A3hKrcZ3Nq99EBeDKJd1DC5ZClDRBE3Rn1yKREYFZlLAkjQbUIo-3CYOwNQvCLJzzYbkuu8dhkjsNFiL8deigGd/s1600/id-haette-2.jpg" onblur="try {parent.deselectBloggerImageGracefully();} catch(e) {}"><img alt="" border="0" id="BLOGGER_PHOTO_ID_5576171923937459554" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhvieGX8PScbp8a6MN4cWblr0EhO3Rnhz0RRzTHhjkDoPYd6Cdlhpqh3A3hKrcZ3Nq99EBeDKJd1DC5ZClDRBE3Rn1yKREYFZlLAkjQbUIo-3CYOwNQvCLJzzYbkuu8dhkjsNFiL8deigGd/s400/id-haette-2.jpg" style="cursor: pointer; display: block; height: 400px; margin: 0px auto 10px; text-align: center; width: 390px;" /></a><br />
<br />
Jeg vil anbefale dig at smide al denne viden i skraldespanden. Jeg har ingen ide om hvordan ID activewear og kineserfabrikken har fundet på at skrive alt dette nonsens.<br />
<br />
Skal jeg starte fra en ende af, så er jakken pænt strækbar. Det er godt for pasformen. Men det er gud hjælpe mig den første 100% polyester jakke uden spandex jeg har set opføre sig således.<br />
<br />
Jeg er ret sikker på at vævningen indeholder en eller anden procentsats af spandex. Det nedsætter tørretiden for en våd jakke. Men giver som sagt en god pasform og er desuden almindeligt i denne type jakker.<br />
<br />
<span style="font-size: 130%;"><span style="font-weight: bold;">Jakken er vandtæt?</span></span><br />
Ikke på vores bredegrader, måske i lande hvor vandet falder som støv?<br />
Men det er også godt det samme, for jakken markedsføres som en softshell. Og derfor skal den være åndbar frem for vandtæt.<br />
<br />
Jakken er åndbar, men opgivelserne på 4000mp tør jeg ikke stole på.<br />
<br />
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgITyNXbMW60TXWWTLDw03qJndRIHbriUNThS3Qfc2RixJFu8n_zWpDGS5Qc1L1sgGXrV3LGAJpycBeN-_5_dsysulGnnyghENrJf7MGhZxAXFuX8bRdkSMvEVoWgWA4Yqa8RmuQkIn-Ohf/s1600/id-haette-5.jpg" onblur="try {parent.deselectBloggerImageGracefully();} catch(e) {}"><img alt="" border="0" id="BLOGGER_PHOTO_ID_5576171934987383522" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgITyNXbMW60TXWWTLDw03qJndRIHbriUNThS3Qfc2RixJFu8n_zWpDGS5Qc1L1sgGXrV3LGAJpycBeN-_5_dsysulGnnyghENrJf7MGhZxAXFuX8bRdkSMvEVoWgWA4Yqa8RmuQkIn-Ohf/s400/id-haette-5.jpg" style="cursor: pointer; display: block; height: 317px; margin: 0px auto 10px; text-align: center; width: 400px;" /></a><br />
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEh3HYswxt06nszlyegP-i-PikdrLj8SQvkz0BoCImaloyGt1UT9QnfAY2tbzUCCm9oTVlqK9Qr092SOHKJUkNeAAz1rJz6FzPiAZwrwg4KQci-4bm31_n95pFuZM0MXcU5_WwoSer5-WRGc/s1600/id-haette-6.jpg" onblur="try {parent.deselectBloggerImageGracefully();} catch(e) {}"><img alt="" border="0" id="BLOGGER_PHOTO_ID_5576172184791963842" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEh3HYswxt06nszlyegP-i-PikdrLj8SQvkz0BoCImaloyGt1UT9QnfAY2tbzUCCm9oTVlqK9Qr092SOHKJUkNeAAz1rJz6FzPiAZwrwg4KQci-4bm31_n95pFuZM0MXcU5_WwoSer5-WRGc/s400/id-haette-6.jpg" style="cursor: pointer; display: block; height: 400px; margin: 0px auto 10px; text-align: center; width: 370px;" /></a><br />
<br />
Det er sgu åndsvagt at sætte sådan et mærke i sit ikke vandtætte tøj?!?!<br />
<br />
<span style="font-size: 130%;"><span style="font-weight: bold;">Duer jakkerne til noget?</span></span><br />
Ja det gør de faktisk.<br />
<br />
Begge jakker er gode bud på en prisbillig jakke med detaljer der virker velplacerede.<br />
<br />
At det så ikke er toppen af poppen er vel heller ikke forventeligt til den pris jakkerne sælges til.<br />
<br />
Hætten er ikke super fedt konstrueret og snævrer til hen over øjnene, mens der stadig blæser kold luft ind omkring halsen. Det kunne være bedre.<br />
<br />
På specielt den korte jakke uden hætte, er velcrolukningen omkring ærmerne håbløst elendige. En smart smal stribe i et for dårligt materialevalg til at kunne holde sig lukket.<br />
<br />
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjRO1EdKckYdgvw9tWZCGwBvJ97YqFs_JO4Uezh9CaO3e9XOlpsSro-V90Sr0oyNygNniFmESaw0WUImSODiLH3JKrhPWAGZeAQ8GGJZpaD3So-a6K3mBQTA8STB4w8-L2nOtQgui-t-YLH/s1600/id-street-1.jpg" onblur="try {parent.deselectBloggerImageGracefully();} catch(e) {}"><img alt="" border="0" id="BLOGGER_PHOTO_ID_5576172180971570466" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjRO1EdKckYdgvw9tWZCGwBvJ97YqFs_JO4Uezh9CaO3e9XOlpsSro-V90Sr0oyNygNniFmESaw0WUImSODiLH3JKrhPWAGZeAQ8GGJZpaD3So-a6K3mBQTA8STB4w8-L2nOtQgui-t-YLH/s400/id-street-1.jpg" style="cursor: pointer; display: block; height: 261px; margin: 0px auto 10px; text-align: center; width: 400px;" /></a><br />
<br />
Det er bedre men ikke meget mere end godkendt på hættetrøjen.<br />
<br />
Men bortset fra de kritikpunkter, så er jakkerne faktisk udmærkede til prisen.<br />
<br />
Vil du gerne have en pæn softshell til hverdagen og cykler du ikke meget rundt, så er den korte model faktisk en jakke jeg ville anbefale.<br />
<br />
Skal du ud og være aktiv i naturen, så er det den længere model med hætte du skal have fat i. Så er spørgsmålet hvor vigtig en tætsluttende hætte er for dig.<br />
<br />
Jeg ville godt kunne leve med det, hvis mit budget lå på kr. 500,- til en ny jakke. Er du lidt fingerfærdig eller kender du en der er, så kan velcroen også skiftes.<br />
<br />
Råmaterialet er, hvis du lukker øjnene og ikke læser producentens oplysninger, faktisk fuld tilstrækkeligt til at du kan få gode oplevelser i jakken.<br />
<br />
Jakkerne er venligst udleveret af Tex-tryk og vil blive givet videre til foreningslivet, når jeg har skrevet anmeldelserne om til enkeltstående anmeldelser til grejguide.dk.Unknownnoreply@blogger.com2tag:blogger.com,1999:blog-3673522173679628850.post-38801835731478366782011-02-01T14:03:00.002+01:002011-02-01T14:13:08.807+01:00En konkurrencependlers bekendelserJeg er flyttet udenfor Aarhus. Men siden januar har jeg haft kontor i Aarhus.<br /><br />Nu cykler jeg ikke længere på arbejde. Jeg er blevet pendler. Cykelpendler af et godt hjerte, ment på den måde at jeg stadig sparer min ”svage” krop for de værste udfordringer, så bussen har rent faktisk været vel brugt i januar.<br /><br /><span style="font-weight: bold;">Men jeg er cykelpendler</span>. Nemlig ja! Ingen skal komme og fortælle mig noget andet.<br /><br />Men hvad sker der så når du parrer et konkurrencepræget individ med pendlerens lyksalige drøm om at trille til arbejde i et roligt tempo uden at møde svedt frem på kontoret?<br /><br />Nå ja og tilsæt ydermere Odderbakken-bjerget mellem Beder og aarhus, for dem der kender denne.<br /><br /><span style="font-weight: bold;">Koblingen er dømt til at skabe komiske situationer</span>, som nu her i dag.<br /><br />Jeg triller roligt af sted. Så starter bakken og jeg gearer ned og begynder at rulle roligt op ad bakken.<br /><br /><iframe title="YouTube video player" class="youtube-player" type="text/html" src="http://www.youtube.com/embed/-uGCWT2wvUI" allowfullscreen="" frameborder="0" height="255" width="300"></iframe><br /><br />Så skifter musikken i mine ører til noget god rock, og jeg træder lidt mere motiveret i pedalerne på min ramponerede blå citybike, der i al stilhed drømmer om saltfri veje, ny kæde, ny kassette og meget mere smørelse.<br /><br />Men cyklen må vente og bare parere ordre, for fremme på bakken kan jeg skimte konkurrenten.<br /><br /><span style="font-weight: bold;font-size:130%;" >Så slår det klik</span><br />Der er gud hjælpe mig en pendler der ligger på min cykelsti, og tilmed foran mig. Hvad ligner det.<br /><br />Jeg træder til, overvejer den store klinge som Bjarne Riis i de høje bjerge. Men fornuften får mig til at slappe af. Sveden Bjarke. Husk nu på at du skal sidde i det her tøj resten af dagen.<br /><br />I kampen mellem vilje og lyst haler jeg alligevel ind på konkurrenten der fremme på bakken. Så flader det lidt ud. En jævn stigning og så tager fanden fat!<br /><br />Jeg ryger på stor klinge, lårmullerne får som fortjent og kan mærke gårsdagens træning. Fedt nok, jeg henter ind på konkurrenten.<br /><br />Det er en farverig trikot konkurrenten er iført. Helt klart en værdig udfordrer. Men vi kan se toppen af Odderbjerget og jeg må bare først til toppen.<br /><br />Træder yderligere watt og tænker på at bilerne der suser forbi er Kim Andersen i følgebilen med opmuntrende tilråb.<br /><br />Konkurrenten er nede på lille klinge og står plantet som et træ i Hartzen. Jeg bliver i sadlen, æder mig selv og drømmer om sejren på toppen af bakken.<br /><br />Jeg er nu tæt på konkurrenten. Jeg kan næsten dufte konkurrenten.<br /><br />Nej vent, jeg kan f<span style="font-weight: bold;">aktisk dufte konkurrenten</span>. Det er duften af Elisabeth Arden – hvad fanden???<br /><br />Jeg suser forbi konkurrenten som har blomster i cykelkurven, skaterhjelm med smileyface på (hvor seriøst er det lige?), skulder taske i moderigtige farver og en plastikpose på bagagebæren.<br /><br />Jeg <span style="font-weight: bold;">kampsveder</span>, er stadig på vej mod toppen og har lige sat konkurrenten, selv om sejren føles en smule ligegyldig efter at have nedstiret konkurrenten og set ind i øjnene på en konkurrent der i roligt tempo pendler på arbejde.<br /><br />Jeg når et kort øjeblik at overveje <span style="font-weight: bold;">min patetiske pendlerkonkurrencementalitet.</span><br /><br /><span style="font-size:130%;"><span style="font-weight: bold;">Er det virkelig det hele værd?</span></span><br />Jeg er tæt på at sætte kæden på lille klinge og trille i mål.<br /><br />Men så får jeg øje på endnu en konkurrent tæt på målstregen på toppen af bjerget. Kæden holdes stram og jeg suser forbi min nye konkurrent i sidste øjeblik inden toppen.<br /><br />Denne gang er det virkelig en konkurrent. Han har racercykel, letvægts cykelhjelm og tights på.<br /><br />Da jeg i en sidste kraftudfoldelse stormer forbi på målstregen og kigger på min slagne konkurrent, kan jeg se ind i øjnene på en hårdt nedslidt efterlønner med gråt hår, Burberry halstørklæde, højt humør og ingen hastværk.<br /><br /><a onblur="try {parent.deselectBloggerImageGracefully();} catch(e) {}" href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiyVB7aiF3d87s3o1FItLWSGSB0REE6ITpdYLMxRr2NHGSF5g6vb6yKPrFrDNhyphenhyphen8yYMs_QhvLeB32R9Vg_piiJr80cvVSdixqMFRAbxdTXTH6tt_jp0skJqpZMDD8gIJxZuQf1SvJONW-W5/s1600/pendelrpic1.jpg"><img style="display: block; margin: 0px auto 10px; text-align: center; cursor: pointer; width: 300px; height: 400px;" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiyVB7aiF3d87s3o1FItLWSGSB0REE6ITpdYLMxRr2NHGSF5g6vb6yKPrFrDNhyphenhyphen8yYMs_QhvLeB32R9Vg_piiJr80cvVSdixqMFRAbxdTXTH6tt_jp0skJqpZMDD8gIJxZuQf1SvJONW-W5/s400/pendelrpic1.jpg" alt="" id="BLOGGER_PHOTO_ID_5568706584372116978" border="0" /></a><br />Men jeg vandt, jeg kom først på toppen og sveden triller ned af ansigtet på mig mens jeg ruller de sidste par meter ind i gården, hvor konkurrencependleren parkerer sin cykel og mentalt forberede sig på sine konkurrenter på turen hjem.Unknownnoreply@blogger.com2tag:blogger.com,1999:blog-3673522173679628850.post-20505721159622141942011-01-27T16:56:00.004+01:002011-01-27T17:24:06.128+01:00Et alternativ til den gule trøjeJeg har før skrevet om og linket til nogle af de fede cykeltrøjer der findes ude i den store verden.<br /><br />Et af de firmaer jeg synes laver lækre ting, er amerikanske Twin Six. Både bomulds t-shirt og lycra jerseys.<br /><br />Nu har de offentliggjort deres 2011 kollektion. Og specielt en trøje springer i øjnene.<br /><br />Ikke mindst i dag, hvor koen fik et års karantæne. Og den resterende del af den typiske doping karantæne på to år. Den gik til den lille uskyldige dreng fra Spanien.<br /><br />Hvor er det dog bare synd. Verden er uretfærdig. Jeg håber bøffen smagte godt Alberto.<br /><br /><a onblur="try {parent.deselectBloggerImageGracefully();} catch(e) {}" href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjqdX4ESNhOikitBkdjgVwsNqrcjeFsheFygrPE6KGdv6LELLRQFigrFmIhTcgw4p7efc0mZhjoRXB0JClLUinxxHnjS-0yNEy9Xx_EVZhH7ZtIg9M_sFJLR9OsGb3VTU9OVJmFuTVIvhby/s1600/t611j11b_lg.jpg"><img style="display: block; margin: 0px auto 10px; text-align: center; cursor: pointer; width: 400px; height: 390px;" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjqdX4ESNhOikitBkdjgVwsNqrcjeFsheFygrPE6KGdv6LELLRQFigrFmIhTcgw4p7efc0mZhjoRXB0JClLUinxxHnjS-0yNEy9Xx_EVZhH7ZtIg9M_sFJLR9OsGb3VTU9OVJmFuTVIvhby/s400/t611j11b_lg.jpg" alt="" id="BLOGGER_PHOTO_ID_5566900246631043714" border="0" /></a><br /><br />Trøjen og resten af kollektionen finder du her: <a href="http://www.twinsix.com/gear/mens-tech/the-dopers-suck-2011-white#2">Twin Six</a><br />Tjek også lige kvindekollektionen. Min kæreste har nogle af deres designs og de er altså kæmpecool!<br /><br />Det er desværre ikke lykkedes mig at finde forhandlere af tøjet i EU, hvilket gør det noget dyrere at få det hjem.<br /><br />Da varens værdi er under grænsen for told, skal du tillægge moms og importgebyr fra dejlige Post Danmark.<br /><br />Rundt regnet kan du få trøjen hjem for ca. kr. 750,-Unknownnoreply@blogger.com3tag:blogger.com,1999:blog-3673522173679628850.post-34214649340198437482011-01-18T15:49:00.004+01:002011-04-13T15:54:19.072+02:00Ide til træningsmotivationDet kan godt være at eliten farer af sted og ikke ser sig tilbage.<br /><br />Vi andre <span style="font-weight: bold;">mere dødelige, hyggetrænere, motionister eller supermotionister</span>, vi kæmper alle vores kampe.<br /><br />Typisk at dette indlæg kommer netop nu, hvor jeg har fundet formlen og igen er med pil opad. Det har været lidt af en kamp siden jeg fik min meniskskade for snart rigtig længe siden. Så kom først det ene på tværs og så det andet.<br /><br />Nu sveder jeg igen som en fed gris og synes det er det bedste i hele verden.<br /><br />Men hvordan kommer du dertil? Der er så mange små fif, som virker på nogen og ikke virker på andre.<br /><br /><span style="font-weight: bold;">Dagens tip er såre simpelt</span> og pt. virker det hjemme hos os. Ikke kun for mig, men også for Marianne.<br /><br />Vi fik en kalender i julegave. Du ved en af dem med billeder af din familie.<br /><div style="text-align: center;"><a onblur="try {parent.deselectBloggerImageGracefully();} catch(e) {}" href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgi54ydegaeBXACzg1htCY9CmYCFPKL47xwDSTfH6Nt8hrjAdBgrMV0I_-d1XVMCjNDdmHU8zQvV85aJwYc6FcaA038765DjmOWihVDFhx0-t9vI16mjJ_5jobeY-Oto2Q18l8G4HrCQnbz/s1600/calandar+tanakawho.jpg"><img style="display: block; margin: 0px auto 10px; text-align: center; cursor: pointer; width: 400px; height: 389px;" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgi54ydegaeBXACzg1htCY9CmYCFPKL47xwDSTfH6Nt8hrjAdBgrMV0I_-d1XVMCjNDdmHU8zQvV85aJwYc6FcaA038765DjmOWihVDFhx0-t9vI16mjJ_5jobeY-Oto2Q18l8G4HrCQnbz/s400/calandar+tanakawho.jpg" alt="" id="BLOGGER_PHOTO_ID_5563547379297241218" border="0" /></a><span style="font-size:85%;"><span style="font-style: italic;">foto: tanakawho</span></span><br /><br /></div>Har du ikke fået sådan en, så er du faktisk endnu bedre stillet.<br /><br /><span style="font-weight: bold;font-size:130%;" >Her er tippet</span><br />Tippet går på at du finder nogle billeder fra friluftsturen hvor du besteg et bjerg, eller turen hvor du havde overskudet til at slæbe gruppens vand.<br /><br />Eller hvad med mountainbikeløbet, hvor <a href="http://mbaek.dk/main.php">Martin Bæk</a>, eller en anden var forbi og skyde et godt billede af dig.<br /><br />Eller til adventure race, hvor du kravler rundt med snuden nede i mudderet og bare griner det største grin på dagen?<br /><br />Du har sikkert selv andre fede billeder på nethinden og harddisken.<br /><br /><span style="font-size:130%;"><span style="font-weight: bold;">Sådan gør du</span></span><br />Find nu disse billeder frem.<br /><br />Surf ind på en af de mange sider der tilbyder fotokalendere til at hænge på væggen (der er et par links i bunden).<br /><br />Sammensæt nu din helt egen kalender med netop dine fede minder fra sport og friluftsliv.<br /><br />Sæt dig realistiske mål for træningen. Ikke mindst hvor ofte du skal ud og træne.<br /><br />Med din nye kalender hængende centralt i hjemmet har du <span style="font-weight: bold;">inspirationen lige foran dig</span>. Desuden sætter du et fedt kryds efter hver endt træning. Så kan du og måske din kæreste se hvis du falder af på den.<br /><br />Det er så nemt <span style="font-weight: bold;">lige at glemme lidt træning</span>. Og vupti så kom du måske kun ud fire gange på tre uger, og det uden at du rigtig kan huske hvor få gange du rent faktisk kom ud.<br /><br /><span style="font-weight: bold;">Kalenderen er din dårlige samvittighed</span>, hvis du ikke får trænet. Og på dage hvor det vælter ned med dødssyg dansk regn, så er<span style="font-weight: bold;"> billederne fra de fede tider</span> med god form den rette<span style="font-weight: bold;"> inspiration til at komme ud</span>.<br /><br />Nemt ikke?<br /><br />Du kan evt. bruge denne side, hvor du kan sætte startmåned efter behov. Det er en med-iværksætter her fra Aarhus der har siden.<br /><a href="http://www.sumopix.com/da/calendar">http://www.sumopix.com/da/calendar</a><br /><br /><span style="color: rgb(255, 255, 255);">Eller du kan bruge Vistaprint. Dette er et annoncelink, hvor jeg tjener til et par energibarer hvis du handler gennem linket.</span><br /><a style="color: rgb(255, 255, 255);" href="http://tracking.euroads.dk/system/tracking.php?sid=1&cpid=1062&adid=331792&acid=3824&eatrackid=5896" target="_blank">Vista print 2011 kalender –Klik Her-</a>Unknownnoreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-3673522173679628850.post-72132470231695278612011-01-12T13:46:00.003+01:002011-01-12T14:19:50.986+01:00Skøjte-OrienteringDet kunne have været overskriften på gårsdagens vintercup i min orienteringsklub.<br /><br />Jeg fik den første varsel, da jeg drejede fra landevejen og ind på grusvejen mod klubhuset på min cykel. Grønneveste og biler parkeret på kryds og tværs af isen gav mig den første advarsel om at det ville blive en glat aften.<br /><br />Jeg tog imod det gode råd og trak cyklen ned ad vejen inde i terrænnet. Der var stadig glat. Måske jeg skulle skifte til min Icebug med metal pigge allerede nu.<br /><br />Skoene forblev dog i tasken og jeg kom i omklædningsrummet uden styrt.<br /><br /><div style="text-align: center;"><a onblur="try {parent.deselectBloggerImageGracefully();} catch(e) {}" href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgU0pJC4PgL_6RFkt_hReYGL36cwRU4Szc00wIqfCw1Rg7X3yMhagjFtUEf4AEjUcjMhrS3IDJqTRhBWxqTgX5gh-DksgnG722as57KGylkqtJbHOVV-6uXUn_nuleZzpB-qlGrZGbFDAJu/s1600/icesign+senor+codo.jpg"><img style="display: block; margin: 0px auto 10px; text-align: center; cursor: pointer; width: 400px; height: 259px;" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgU0pJC4PgL_6RFkt_hReYGL36cwRU4Szc00wIqfCw1Rg7X3yMhagjFtUEf4AEjUcjMhrS3IDJqTRhBWxqTgX5gh-DksgnG722as57KGylkqtJbHOVV-6uXUn_nuleZzpB-qlGrZGbFDAJu/s400/icesign+senor+codo.jpg" alt="" id="BLOGGER_PHOTO_ID_5561288316919606130" border="0" /></a><span style="font-size:85%;"><span style="font-style: italic;">foto: Senor Codo</span><br /></span></div><br />Ca. 50 løbere var nu klar til at lunte til starten. Jeg var udstyret med mine sko med pigge, eller hvad der nu var tilbage. Icebugs gamle modeller har det med at tabe deres pigge. Jeg talte seks huller i sålen på den ene.<br /><br />På vej til starten går det egentlig meget godt. Altså lige indtil jeg ser mig selv hænge svævende i luften. parallelt med min krop svæver mine ben. Hmm det er da ikke fysisk muligt???<br /><br />Jeg rammer isen med et blødt bump. Det bump efterfølges af endnu et bump og jeg kan se at jeg har taget Torbjørn med i faldet.<br /><br />Jeg giver ham en undskyldning for den unødige rutsjetur og Torbjørn lunter hurtigt videre i den modsatte side af vejen end mig. <span style="font-weight: bold;">Klogt træk</span>.<br /><br />Selve løbet er ikke noget at skrive hjem om for mit vedkommende. Jeg finder aldrig noget der minder om en rytme, og da jeg på vej op ad en bakke tager rutsjeturen ned igen inden jeg når toppen kigger jeg ned på mine fødder og vi bliver enige om at det her ikke er risikoen for brækkede ben værd så jeg trasker hjem i enddog meget roligt tempo og beder til vejrguderne:<br /><br /><span style="font-weight: bold;">Kære vejrguder.</span> <span style="font-weight: bold;">Vi bringer et udvalg af klager!</span><br />Giv mig enten snestorm og langrendsføre eller tø så jeg kan løbe og cykle udenfor.<br /><br />Facebook er stedet for <span style="font-weight: bold;">sjove frustrerede venner.</span> Her er et udpluk:<br /><br />"<span jsid="text">Der er urimeligt når der står en Cannondale og sparker ... Og vil ud!!"<br /><br />"</span> <span jsid="text">Overvejer at gå amok med ukrudtsbrænderen:-)"<br /><br />"</span> <span jsid="text">brænderen i et stift ophæng foran forhjulet - og så gasflasken på ryggen! Så kører det for dig :-) PS - jeg savner ogs<span style="font-size:100%;"><span style="font-family:arial;">å snart at komme ud - spinninglokaler er klamme :-("</span><br /><span style="font-family:arial;"><br />"</span></span></span><span style="font-size:100%;"><span jsid="text" style="font-family:arial;">Sne er super teknik træning på vej på arbejde, men noget LORT når det bliver til is"<br /><br />"</span></span><span style="font-size:100%;"><span class="messageBody">- giv mig en uges fri, en solid hårtørrer og 30 km forlængerledning. Jeg har et MTB-spor der skal tøes op!"<br /><br />"</span></span><span jsid="text">har lige opdaget at min nye MTB er blevet støvet. SUK."<br /><br /><span style="font-weight: bold;">Har du guldkorn fra dig og dine venner, så del dem i kommentarsporet!</span><br /></span>Unknownnoreply@blogger.com1tag:blogger.com,1999:blog-3673522173679628850.post-77991340822800382482011-01-07T15:03:00.006+01:002011-01-07T15:47:37.691+01:00Top 5 over steder jeg drømmer mig hen når jeg spinnerMed tøvejret på vej ind over landet, er der måske håb for at jeg kan undgå time efter time i spinningsalen.<br /><br />Men indtil da, så er jeg helt sikker på at mine spinningtimer bliver mere overkommelige, hvis jeg indstiller den psykologiske radar på bedre tider.<br /><br />Derfor er mit fokus under timerne også på de bedre tider og ting jeg kunne foretage mig, hvis jeg altså ikke sad og kørte hjernen ud på en spinningcykel.<br /><br /><a onblur="try {parent.deselectBloggerImageGracefully();} catch(e) {}" href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhw_RHv_dQvMDYz0CxgUSBVXunLKHM1T_qP6rMvvFLCmiMvjGAVTP65audRsdMIO18LQoJHOZtcP8lp9bpFPnf6_mTfmmSkWl1cyJKED1wfvjzQzYHexYLfI8wJ0jn1o1R8lLLpre9TBGLr/s1600/dream.jpg"><img style="display: block; margin: 0px auto 10px; text-align: center; cursor: pointer; width: 400px; height: 268px;" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhw_RHv_dQvMDYz0CxgUSBVXunLKHM1T_qP6rMvvFLCmiMvjGAVTP65audRsdMIO18LQoJHOZtcP8lp9bpFPnf6_mTfmmSkWl1cyJKED1wfvjzQzYHexYLfI8wJ0jn1o1R8lLLpre9TBGLr/s400/dream.jpg" alt="" id="BLOGGER_PHOTO_ID_5559454543925662210" border="0" /></a><br /><span style="font-weight: bold;">Top 5 over steder jeg drømmer mig hen under spinning</span><br /><br /><span style="font-size:130%;"><span style="font-weight: bold;">Nummer 5:</span></span><br />Bare alle andre steder end lige her.<br /><br />Den nemme og ligetil løsning, når du keder dig. Men ikke særlig konstruktive tilgang til en time eller flere i spinninglokalet.<br /><br /><span style="font-size:130%;"><span style="font-weight: bold;">Nummer 4:</span></span><br />Spinning med en af mine klubber eller træningskammerater.<br /><br />Nå ja, hvis det ikke kan være anderledes end at jeg må spinne gennem vinteren, så savner jeg fælles spinningtimer med træningskammerater.<br />Jeg er flyttet syd for Aarhus til et rart og hyggeligt lokalsamfund. Vi har billig spinning (110,- om måneden). Men jeg kan godt savne træningerne med vennerne, hvor vi kan svede og lade smerten bide i lårene sammen.<br /><br /><span style="font-size:130%;"><span style="font-weight: bold;">Nummer 3:</span></span><br />Træning i skoven på mountainbiken.<br /><br />Det kan godt være at der er spejlglat, men måske det var chancen værd at tage ud på sporet og brække et kraveben?<br /><br /><span style="font-size:130%;"><span style="font-weight: bold;">Nummer 2:</span></span><br />Lange træningspas på landevejen.<br /><br />Spinning minder i det hele taget en del om turene på landevejen i form. Her er bare ingen natur, baskkerne er hårde med flade og musikken kan jeg ikke selv kontrollere<br />Gi mig friheden tilbage. Jeg husker hvordan jeg sidste år røg på landevejen da vejene kun var lidt dækket af sne og is. Ikke smart, men psykisk nødvendigt da jeg ramte marts måned.<br /><br /><span style="font-weight: bold;font-size:130%;" >Nummer 1:</span><br />Luk alt ude og forestiller mig en konkurrencesituation.<br /><br />På de gode dage i spinningsalen ender jeg her. Specielt hvis jeg kan slippe af sted med nogle lange intervaller på op mod ti minutter, hvor jeg kan rykke mælkesyregrænsen.<br />Fokus på situationer fra MTBO og Adventurerace, hvor forestillingen af at befinde sig i en konkurrence situation er med til at øge chancen for, at jeg senere i en reel given situation kan tackle den bedre.<br /><br /><span style="font-style: italic;">Annoncelink:</span><br /><a href="http://www.awin1.com/cread.php?awinmid=2698&awinaffid=105279&clickref=bjafletop5spinning070111&p=" onmouseover="self.status=''; return true;" onmouseout="self.status=''; return true;" target="_top">Alt i cykeludstyr, tøj og spinningsko hos Chain Reaction Cycles</a>Unknownnoreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-3673522173679628850.post-74509051240372159762011-01-04T15:32:00.005+01:002011-01-04T15:57:35.861+01:00På afstand af nytårsforsætIkke noget nytårsforsæt herfra. Det er mange år siden jeg troede på at sådan noget kunne ændre noget for mig.<br /><br />Det var vel, da jeg kvittede smøgerne, at jeg ændrede fokus. Bare gør det! Så jeg kvittede smøgerne. Faldt så i igen tre måneder efter. Stoppede igen og er nu blevet en af de der frygtelig hellige tidligere rygere som er kommet i form og hader stanken af røg.<br /><br />Sådan er det også med træningen. Hvis du har lyst. Så gør det dog.<br /><br /><span style="font-weight: bold;">Det bliver ikke nemmere i fremtiden eller i morgen.</span><br /><br /><div style="text-align: center;"><a onblur="try {parent.deselectBloggerImageGracefully();} catch(e) {}" href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhFlS-XFD-GfXtCobSVZLpRbD2FsKRsTYCGZvMoeJF9a1cRmv479scMd5wDBPXh9jxvrGBavF3Z1X-pwokkd3fxKcu6Qf28SliIoTb5eQ2WfzKY2ACDTXZI-UsfICE0klinFX8zNeHd57gG/s1600/seanmcgrath3248483447_95d2e9957a_z.jpg"><img style="display: block; margin: 0px auto 10px; text-align: center; cursor: pointer; width: 268px; height: 400px;" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhFlS-XFD-GfXtCobSVZLpRbD2FsKRsTYCGZvMoeJF9a1cRmv479scMd5wDBPXh9jxvrGBavF3Z1X-pwokkd3fxKcu6Qf28SliIoTb5eQ2WfzKY2ACDTXZI-UsfICE0klinFX8zNeHd57gG/s400/seanmcgrath3248483447_95d2e9957a_z.jpg" alt="" id="BLOGGER_PHOTO_ID_5558344319716753074" border="0" /></a><span style="font-size:85%;"><span style="font-style: italic;">foto: Sean Mcgrath</span><br /></span></div><br />Nemt lyder det. Svært er det til tider at følge mit eget råd.<br /><br />Lige nu er veje, stier og fortove spejlglatte. Til med sidder jeg på kontoret og kan se sneen vælte ned over Aarhus.<br /><br />Om to timer skal jeg løbe vintercup med orienteringsklubben i Botanisk have. Det bliver skægt!<br /><br />Jeg har rimelig nemt ved at komme ud og løbe vinteren igennem. Løb er sjovt, og med et bredt udvalg af sko, findes der også sko som jeg står godt fast i. Pt. er det piggene på mine Icebugs der vinder. Tror dog ikke længere at Icebug er til at få i Danmark?<br /><br />Det er strakt sværere med det der cykling. Respekt for de dødsforagtende cykelryttere der på tynde og tykke dæk kører rundt derude.<br />Jeg kører Beder - Aarhus retur på cykelstien med tungen lige i munden og hjertet sidende oppe i halsen. Det er et transportonde.<br /><br />Så jeg er igen hoppet på spinningcyklen. Det er kedeligt med godt træning. To måneder, så håber jeg på optøede veje.<br /><br />Sidste år var det den samme tummerum. Resultatet var deltagelse i mountainbikeløb. 76km i Silkeborg og en helt smadret ryg. Den var ikke klar til udfordringerne.<br /><br />Så, som jeg tidligere har omtalt, så er vintertræningen nu suppleret af cirkeltræning. Det er sgu også kedeligt, og foregår også indendørs!!!<br /><br />Håber bare det er godt for noget når foråret kommer og jeg igen kan komme ud og lege hver dag.<br /><br />Med så mange ret kedelige træninger er der virkelig brug for 'bare at gøre det'!<br /><br />Ikke noget nytårsforsæt.<br />Jeg skal bare gøre det. Jeg skal!Unknownnoreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-3673522173679628850.post-89544033327988643552010-12-28T22:57:00.004+01:002010-12-28T23:16:55.012+01:00Tip til næste års grejgaveJeg er så heldig at have fødselsdag lige op til jul.<br /><br />Som barn var det frustrerende om sommeren, men om vinteren betød det så bonus <span class="blsp-spelling-error" id="SPELLING_ERROR_0">big</span> time. <span class="blsp-spelling-error" id="SPELLING_ERROR_1">F.eks.</span> husker jeg et år hvor jeg fik en ny lækker racercykel i kombineret fødselsdags- og julegave.<br /><br />I år betød det, i <span class="blsp-spelling-error" id="SPELLING_ERROR_2">Facebooks</span> sociale navn, at jeg fik en række lykønskninger og et meget godt spørgsmål fra en bekendt, jeg faktisk har samlet op herigennem bloggen.<br /><br />Thomas spurgte mig <span style="font-style: italic;">hvad man giver </span><span style="font-style: italic;" class="blsp-spelling-error" id="SPELLING_ERROR_3">en</span><span style="font-style: italic;"> der har alt grej?</span><br />- Nu har jeg bestemt ikke alt grej, men lod alligevel svaret hænge lidt i luften. Ikke mindst fordi jeg i år mest have ønsket mig bøger fra <span class="blsp-spelling-error" id="SPELLING_ERROR_4">Amazon</span> og fik gaver der var alt andet end bøger fra <span class="blsp-spelling-error" id="SPELLING_ERROR_5">Amazon.</span> Men skønne gaver fra skønne mennesker ikke desto mindre.<br /><br /><span style="font-weight: bold;">Nå sidespring!</span><br />Tilbage til det der med, hvad man giver <span class="blsp-spelling-error" id="SPELLING_ERROR_6">en</span> der har alt grej.<br /><br />Det vidste min kærestes storesøster, hendes mand og deres børn så.<br /><br />Jeg fik julepynt til juletræet. Men hvilken slags! Det var sgu gaven til den der har alt grej.<br /><br /><a onblur="try {parent.deselectBloggerImageGracefully();} catch(e) {}" href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjh_4NtcfICqU8EQqbQXYo2ZdjbDgJaMRwXMpnPbi96OZZUOh8byTsUYIAvdrD6xCRPN1OxkknOtIeNQo2nOXMPs-NavKIpWbxo6cDNujj3K_DcTDSfgUJM4-w-7VFsVIn6d0nrESL-AzWf/s1600/PC273795.JPG"><img style="display: block; margin: 0px auto 10px; text-align: center; cursor: pointer; width: 400px; height: 300px;" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjh_4NtcfICqU8EQqbQXYo2ZdjbDgJaMRwXMpnPbi96OZZUOh8byTsUYIAvdrD6xCRPN1OxkknOtIeNQo2nOXMPs-NavKIpWbxo6cDNujj3K_DcTDSfgUJM4-w-7VFsVIn6d0nrESL-AzWf/s400/PC273795.JPG" alt="" id="BLOGGER_PHOTO_ID_5555857690845616546" border="0" /></a><br /><br /><a onblur="try {parent.deselectBloggerImageGracefully();} catch(e) {}" href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEi65KpFyItm5x1CZrNZQv6MagC0gdFycVX2ota5pboE9auLfhUinhFY-mnNarkbF57EsbvaCTjSwxYitJehvNKeywkHorBNlyaQ0YgIMSW7VMlOUoq0FYwglXoLYVEpGA9GeSZEXZ1hg4Pi/s1600/PC273798.JPG"><img style="display: block; margin: 0px auto 10px; text-align: center; cursor: pointer; width: 400px; height: 300px;" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEi65KpFyItm5x1CZrNZQv6MagC0gdFycVX2ota5pboE9auLfhUinhFY-mnNarkbF57EsbvaCTjSwxYitJehvNKeywkHorBNlyaQ0YgIMSW7VMlOUoq0FYwglXoLYVEpGA9GeSZEXZ1hg4Pi/s400/PC273798.JPG" alt="" id="BLOGGER_PHOTO_ID_5555857702055500146" border="0" /></a><br /><a onblur="try {parent.deselectBloggerImageGracefully();} catch(e) {}" href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiVDrxMGZigdYajvABKHf452O9upXH1wLtcZ86XqU_6fDM3lltt4kZLj0iYWU_-gx1MHUnjHM2iws0-_AAZmDW7hOTLzAUbsTCoAVsMuTqTnp6s3kRLcRoqRSlm4aKN9LNGz4Hbi24Nwc2q/s1600/PC273797.JPG"><img style="display: block; margin: 0px auto 10px; text-align: center; cursor: pointer; width: 400px; height: 300px;" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiVDrxMGZigdYajvABKHf452O9upXH1wLtcZ86XqU_6fDM3lltt4kZLj0iYWU_-gx1MHUnjHM2iws0-_AAZmDW7hOTLzAUbsTCoAVsMuTqTnp6s3kRLcRoqRSlm4aKN9LNGz4Hbi24Nwc2q/s400/PC273797.JPG" alt="" id="BLOGGER_PHOTO_ID_5555857697504701154" border="0" /></a><br /><a onblur="try {parent.deselectBloggerImageGracefully();} catch(e) {}" href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiXCLjuuZ5zsimYjJCnqOzeMrjdoKaOASo3FX2nVNvpz_RZHYKoDhm0U05r2AldGxX9K6Ijd_KR3tkG1Pkb3A2UXAIqsjtXwoxefm5FsMzVxBEON1l5B5rwg1gHk-nUFhxbmDtywonO735w/s1600/PC273794.JPG"><img style="display: block; margin: 0px auto 10px; text-align: center; cursor: pointer; width: 400px; height: 300px;" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiXCLjuuZ5zsimYjJCnqOzeMrjdoKaOASo3FX2nVNvpz_RZHYKoDhm0U05r2AldGxX9K6Ijd_KR3tkG1Pkb3A2UXAIqsjtXwoxefm5FsMzVxBEON1l5B5rwg1gHk-nUFhxbmDtywonO735w/s400/PC273794.JPG" alt="" id="BLOGGER_PHOTO_ID_5555857687981128690" border="0" /></a><br /><br />Hvad mon de gør til næste år???<br /><br />De går nok igen en tur i <span class="blsp-spelling-error" id="SPELLING_ERROR_7">REI</span> (de bor i USA) og finder <a style="font-weight: bold;" href="http://www.amazon.com/Outside-Inside-Bike-Touring-Ornament/dp/B002PDKQEA/ref=pd_bxgy_sg_img_b">den helt rigtige personlige gave til en grejnørd...</a>Unknownnoreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-3673522173679628850.post-73265582666914221472010-12-13T19:07:00.002+01:002010-12-13T19:25:22.395+01:00IKEA gir de andre bagJULJeg er simpelthen nødt til lige at dele den her med jer.<br /><br />I USA er det åbenbart ikke så normalt med medarbejdergaver.<br /><br />Men IKEA har givet deres 12.400 ansatte en cykel i julegave. Som tak for et godt år, og som et led i at opmuntre til sund lisstil og miljørigtig transport.<br /><br />De gør jo meget rigtigt hos IKEA.<br /><br /><div style="text-align: center;"><a onblur="try {parent.deselectBloggerImageGracefully();} catch(e) {}" href="http://www.jobacle.com/storage/ikea_bike.jpg?__SQUARESPACE_CACHEVERSION=1292201989833"><img style="display: block; margin: 0px auto 10px; text-align: center; cursor: pointer; width: 225px; height: 175px;" src="http://www.jobacle.com/storage/ikea_bike.jpg?__SQUARESPACE_CACHEVERSION=1292201989833" alt="" border="0" /></a><span style="font-style: italic; font-weight: bold;">Her er den så. Mountainbiken der vil revolutionere markedet.<br />Sende Cannondales Lefty i knæ<br />og får affjedringen i en Specialized Epic til at føles som et spejderunderlag en knoldet mark.</span><br /><br /></div>Men "cyklen". For satan da osse. Den er jo det vildeste retro og i en kvalitet der vil få Greenfield og Bilka til at fremstå som de ypperste high end cykelpushere i landet.<br /><br /><a style="font-weight: bold;" href="http://www.jobacle.com/blog/2010/12/13/ikea-employees-get-mountain-bikes-as-holiday-bonus.html">Bloggeren på det her link</a>, er tydeligvis begejstret og priser IKEA i fine vendinger. Han mener det er en bedre gave end en plastik cowboy-hat og selv et års forbrug af svenske kødboller.<br /><br />Jeg kunne ikke være mere uenig, og håber ikke forfatteren til bloggen nøjes med en plastik cowboy-hat når han skal ud og prøvekøre sin nye "mountainbike" i skovens bakker.<br /><br /><a onblur="try {parent.deselectBloggerImageGracefully();} catch(e) {}" href="http://www.ikea.com/ms/img/the_ikea_story/the_ikea_store/store_meatballs.jpg"><img style="display: block; margin: 0px auto 10px; text-align: center; cursor: pointer; width: 485px; height: 317px;" src="http://www.ikea.com/ms/img/the_ikea_story/the_ikea_store/store_meatballs.jpg" alt="" border="0" /></a><br />Fem fede stjerner til IKEA for intentionen.<br /><br />Overskudet var åbenbart ikke stort nok til at de ansatte kunne få andet end en skrotbunke.<br /><br />Jeg hører at de i Danmark fik en DAB radio! Til lykke og rigtig god jul til alle ansatte i IKEA Danmark.Unknownnoreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-3673522173679628850.post-81434355671630277232010-12-11T11:51:00.003+01:002010-12-11T11:59:30.194+01:00Et smil på læbenJeg fik en gave. Og så er det ikke engang min fødselsdag før end i næste uge og julen kommer først ugen efter.<br /><br />Men jeg var altså så heldig, at min søster, som ellers ikke gør så meget i det her multisport, havde tænkt på mig.<br /><br /><a onblur="try {parent.deselectBloggerImageGracefully();} catch(e) {}" href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEghjVDxBKyRm_nHL6X98Ld2GMdrN0afPJRI-mL_unTQAH0l7R_pPWuwDS8ebGhLfH6lZSVlNOAuel_9Uo2o9GmrNdr1X527TI3I8JbEpr5zcXtE5bVur7ciTGBzKpNqF4zN91qLZzFhdMH3/s1600/kitchen+weight.jpg"><img style="display: block; margin: 0px auto 10px; text-align: center; cursor: pointer; width: 270px; height: 400px;" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEghjVDxBKyRm_nHL6X98Ld2GMdrN0afPJRI-mL_unTQAH0l7R_pPWuwDS8ebGhLfH6lZSVlNOAuel_9Uo2o9GmrNdr1X527TI3I8JbEpr5zcXtE5bVur7ciTGBzKpNqF4zN91qLZzFhdMH3/s400/kitchen+weight.jpg" alt="" id="BLOGGER_PHOTO_ID_5549377054038146642" border="0" /></a><br />Eller rettere tænkt på min kæreste. For hun kom med en ny grejvægt til mig. Selvfølgelig med beskeden om, at så kunne jeg bare vove på at bruge køkkenvægten til endnu engang<a style="font-weight: bold;" href="http://www.bjafle.dk/2010/11/test-inov-8-roclite-295.html"> at veje mudrede løbesko.</a><br /><br /><br /><span style="font-style: italic;font-size:85%;" >foto: <a href="http://www.flickr.com/people/gloriapayne/">Morning Glory</a> @ flickr</span>Unknownnoreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-3673522173679628850.post-34683821395413788272010-12-08T22:28:00.000+01:002010-12-08T22:28:00.481+01:00Jeg er også en superskrumperMåske har du set Chris MacDonald og hans sundhedsprogrammer i TV. Du ved dem med folk der skal dyrke mere motion, spise knapt så meget og så i øvrigt bare tage sig godt og grundigt sammen.<br /><br />Jeg tror TV-programmerne tiltrækker så meget opmærksomhed, fordi det i bund og grund er godt TV, når vi kan spejle os selv i deltagernes op- og nedture.<br /><br /><a onblur="try {parent.deselectBloggerImageGracefully();} catch(e) {}" href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEimMnGf3CvO8BTAUyHlztLdYdjiODWc-ARrBGwZ3z7Pv8Z-kYlcSKqU2ufW06udlfcgVaulerLmsZdwR9gTWz2cKqE3_GhefY9xiK5HeETqCpWqQgiXNVnqrFa15McP-DWdmLIiPYpc_W7A/s1600/v%25C3%25A6gt+postit.jpg"><img style="display: block; margin: 0px auto 10px; text-align: center; cursor: pointer; width: 400px; height: 268px;" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEimMnGf3CvO8BTAUyHlztLdYdjiODWc-ARrBGwZ3z7Pv8Z-kYlcSKqU2ufW06udlfcgVaulerLmsZdwR9gTWz2cKqE3_GhefY9xiK5HeETqCpWqQgiXNVnqrFa15McP-DWdmLIiPYpc_W7A/s400/v%25C3%25A6gt+postit.jpg" alt="" id="BLOGGER_PHOTO_ID_5548425625010410546" border="0" /></a><br />Eller det vil sige, vi kan dele opturene med dem, for når det går godt. Ja så er det jo også sådan jeg selv gør det.<br /><br />Og når superskrumperne igen har taget på, røget for mange cigaretter og bare ikke kan tage sig sammen til at løbe en lille tur, så kan vi sidde hjemme foran skærmen og glædes over at vi da virkelig gør det meget bedre.<br /><br /><span style="font-size:130%;"><span style="font-weight: bold;">Et skud selverkendelse</span></span><br />Så var det jeg i mandags lærte endnu en ny ting om mig selv. Det er så pokkers nemt at sidde derhjemme og smile af en mislykket superskrumper. Virkelig sådan tænke haha,<span style="font-weight: bold;"> så tag dig dog sammen.</span><br /><br />Men det er slet ikke nemt, det er faktisk en hamrende fantastisk præstation, når en superskrumper efterfølgende<span style="font-size:130%;"><a style="font-weight: bold;" href="http://leifcarlsen.wordpress.com/om/"> løber 100 km, som Leif </a></span>gjorde det.<br /><br />For fanden mand. Han kommer fra ingenting rent form og træningsmæssigt. Og så står han der en aften i København og har løber fucking 100 km!<br /><br />Jeg tror jeg forstod lidt af det der skal overvindes i mandags. Men også kun lidt. Jeg tror at her kan ligge noget meget essentielt i at opnå dit mål i min selverkendelse. Selverkendelsen er første skridt på vejen, dernæst kommer det store sure slid med at vende hjernen 180 grader, for ofte når du gør modsat af hvad du ønsker, så skal hjernen og ikke kun kroppen vrides godt op grundigt.<br /><br /><span style="font-weight: bold;">I mandags var jeg igen</span> til cirkeltræning, noget af det kan være rimelig hårdt. Jeg er vant til smerte i benene når jeg træner. Det har jeg lært at elske. Jeg ved ikke rigtig hvornår. Men engang for mange år siden.<br /><br />Men så kommer vi til øvelserne i cirkeltræningen, hvor det er overkroppen der bliver udfordret. Jeg ved at jeg får <a style="font-weight: bold;" href="http://www.bjafle.dk/2010/11/doms-for-en-gammel-krop.html">DOMS </a>bagefter. Men det er midlertidigt og i en god sags tjeneste. Jeg kender alle de gode grunde til at gi' mig 110%. Også når det gælder overkroppen.<br /><br /><a onblur="try {parent.deselectBloggerImageGracefully();} catch(e) {}" href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEicHSuhlH4zcp08ardT8GZaWhodNbv7DcLyfd-tHVXa2U2UnfD_nqD9xpm2_dYlF9m5TMAt4qyLR04wSTEgkQ1voRMpFZ-2-NkXN2rN5yWk0bJpj4lFWfU7oVuJEaOH6wg7HY99WUyMQyV-/s1600/brain.jpg"><img style="display: block; margin: 0px auto 10px; text-align: center; cursor: pointer; width: 400px; height: 267px;" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEicHSuhlH4zcp08ardT8GZaWhodNbv7DcLyfd-tHVXa2U2UnfD_nqD9xpm2_dYlF9m5TMAt4qyLR04wSTEgkQ1voRMpFZ-2-NkXN2rN5yWk0bJpj4lFWfU7oVuJEaOH6wg7HY99WUyMQyV-/s400/brain.jpg" alt="" id="BLOGGER_PHOTO_ID_5548423862945394082" border="0" /></a><br />Men på de fleste af øvelserne for overkroppen gir jeg alligevel op langt tidligere end hvad musklerne burde kunne presses til. Hovedet er fyldt med dårlige undskyldninger om, at jeg jo heller ikke sådan rigtig behøver at være stærk i overkroppen. At jeg bare lige skal træne den stille op. Så om en måned kan jeg presse den.<br /><br /><span style="font-size:130%;"><span style="font-weight: bold;">Sjovt ikke?</span></span><br />Havde det været benene, så havde de fået nogle ekstra prygl for at være så vattede. Men overkroppen, den får lov at kommandere med mit bløde hjerte og slipper for de ultimative tæsk.<br /><br />Den er <span style="font-weight: bold;">rent mentalt</span>. Benene har jeg så mange års erfaring med at træne igennem i styrke, udholdenhed og intervaltræning. Mens overkroppen slet ikke har den erfaring og den sætter ud langt tidligere.<br /><br />Nu har tankerne rumsteret og jeg kan snildt sætte det i perspektiv til en superskrumper, som overtales til for rullende kamerarer at vise hele danmarks befolkning, hvordan man taber sig og kommer i god form.<br /><br />Jeg kan også drage paralleller til udenfor sportens verden, når jeg skal sætte mig ind i nye udfordringer. Det kunne være faglig indlæring eller en opgave for en kunde som kræver research, analyse og til sidst rådgivning.<br /><br />Det, virkelig at gøre tingene, frem for blot at tænke over hvad man skal og kunne gøre. Det er en kæmpe mental udfordring.<br /><br />Det er også det vi ser, når sportsfolk bruger forestillingen af at gennemføre et løb som mental forberedelse inden konkurrencen.<br /><br />Nu mediterer jeg ikke selv, men kan da sagtens se hvordan det ville kunne gavne evnen til at flytte sit fokus over og rent faktisk få de gode intentioner gennemført.<br /><br /><span style="font-size:130%;"><span style="font-weight: bold;">På nogle punket er jeg stadig en superskrumper. </span></span><br />Cirkeltræningen og min psyke mindede mig igen i mandags om, at hvis jeg ikke tager fat i udfordringen og arbejder med den, så vil jeg ikke nå mine personlige mål.<br /><br />Jeg kunne selvfølgelig også vælge at erkende, at mine mål er sat for højt. Men det ville da også være for kedeligt.<br /><br />Sæt i gang!<br /><br /><span style="font-style: italic;font-size:85%;" >foto: Alan Cleaver og <span id="yui_3_2_0_1_1291843017951731" class="name"><strong class="username"></strong> <span class="realname"><a href="http://www.flickr.com/people/jepoirrier/">Jean-Etienne Minh-Duy Poirrier</a></span></span> @ flickr</span>Unknownnoreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-3673522173679628850.post-48450198105458510382010-12-06T14:01:00.003+01:002010-12-06T14:45:12.430+01:00Havde Niels mon ret?Da jeg for nogle år siden arbejdede som bartender havde jeg en chef der, uden at fornærme ham, nok ikke lagde helt så mange timer i træning som jeg gør.<br /><br />En dag får jeg ondt i ryggen af en forkert bevægelse, og det afføder en fin lille samtale som har printet sig godt fast på min nethinde.<br /><br />Bjarke: Av min ryg, det er sgu sjældent at jeg får rygproblemer.<br />Niels: Ja vent du bare til om ti år, når du er lige så gammel som mig.<br />Bjarke: Hvad da? Hvad sker der så?<br />Niels: Så vil du mærke hvordan kroppen ikke kan undgå forfald mens du blot kan se på!<br />Bjarke: Narj, det lyder da ikke rart. Men jeg træner jo, så jeg har nok bare været uheldig.<br /><br />Alle mine efterfølgende småskavanker, som jo kommer i ny og næ. De får mig til at tænke på Niels og hans tørre kommentar.<br /><br /><span style="font-weight: bold;">Mit forsvar er igen og igen</span>, at jeg bare kunne have trænet fornuftigt, så var der ikke kommet skader.<br /><br />Jeg kunne have trænet muskulaturen omkring knæet, så havde jeg nok ikke fået meniskskaden og løberknæet kan også holdes på afstand med den rette træning.<br /><br />Senest lykkedes det mig så at rive al hud af hælene i en begynderfejl på langrend i nye støvler og uden tape på hælene.<br /><br />Men jeg kunne jo bare have taget mine fødder alvorligt. Det er bare så nemt at glemme, når vanens magt hersker over fornuften.<br /><br /><span style="font-weight: bold;font-size:130%;" >Jeg lærer mens jeg lever</span><br />Jeg ved egentlig ikke så meget om fødder. Jeg har bare lært hvor jeg plejer at få bøvl med dem på længere løb, så der husker jeg altid at tape dem til før start.<br /><br />Altså ved løb har jeg erfaret steder, hvor fødderne skal forberedes til strabasserne, så jeg tager mine forholdsregler. Nu skulle jeg så løbe langrend hvor erfaringerne var lig nul. Ergo ingen erindring om problemer.<br /><br />Tænk sig hvis jeg havde brugt fornuften og sagt til mig selv, at der nok ikke er forskel på løbesko, vandrestøvler og langrendsstøvler?!?!<br /><br />Det er ægte learning by doing. Jeg er vel spejder!<br /><br /><span style="font-weight: bold;font-size:130%;" >Jeg burde have lyttet</span><br />Men nu har jeg lyttet til dette <a href="http://cdn1.libsyn.com/farpodcast/JohnVonhof.mp3?nvb=20090308222435&nva=20090309223435&t=0089e2251f97152773ffd"><span style="font-weight: bold;">podcast </span></a>af forfatteren til fixing your feet, John Vonhof.<br /><br /><div style="text-align: center;"><a onblur="try {parent.deselectBloggerImageGracefully();} catch(e) {}" href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjqBPQ09M0lqefPI3BxXqe8osno_VNGNy2gcxxSaVa4pXuvrSrJ7dHW2xjXEwfws2n1XI-_Z1GtSGV1iaimH99ZQ5hTRgO-2dV_4Rhif0g7iW3RPWvOL6qSQ3B2K55a7y__u06d4RCvwKxS/s1600/pig+money+fixing+your+feet.jpg"><img style="display: block; margin: 0px auto 10px; text-align: center; cursor: pointer; width: 400px; height: 300px;" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjqBPQ09M0lqefPI3BxXqe8osno_VNGNy2gcxxSaVa4pXuvrSrJ7dHW2xjXEwfws2n1XI-_Z1GtSGV1iaimH99ZQ5hTRgO-2dV_4Rhif0g7iW3RPWvOL6qSQ3B2K55a7y__u06d4RCvwKxS/s400/pig+money+fixing+your+feet.jpg" alt="" id="BLOGGER_PHOTO_ID_5547564529360891186" border="0" /></a><span style="font-size:85%;"><span style="font-style: italic;">foto: </span><a style="font-style: italic;" href="http://www.flickr.com/photos/17680393@N03/3864929339">Pig Money</a><br /></span></div><br />Er du tosset der ligger læsestof til lang tid i den bog.<br />Der er en ny version på vej i februar, så jeg venter lige med at købe den indtil den er klar.<br /><br />Jeg kan jo ikke så godt teste 100 par fødder, som jeg tester løbesko, pandelamper og rygsække. Så i dette tilfælde tror jeg det er klogt at trække på den mands mange mange erfaringer fra tusindvis af fødder.<br /><br />Så for at svare Niels. Så tror jeg ikke at Niels har ret på dette punkt. Vi skal bestemt ikke bare sætte os ned og se til mens kroppen går i fordærv.<br /><br />At Niels så lærte mig en hel del omkring at drive virksomhed er en helt anden sag. Og noget jeg er ham taknemmelig for.Unknownnoreply@blogger.com0