tirsdag den 15. april 2008

Hviledag

Idag er hviledag.

Ro på og afslapning. Siden SOK Multisport har jeg igen genoptaget træningen. Trappet intensiteten op så jeg igen er på et udemærket niveau.


Der kommer lidt tilretning i træningsplanen, da næste løb er sidste weekend i maj, hvor jeg skal løbe CoastZone eXtrem Maraton.
Sidste år løb jeg løbet med et løberknæ som følge.

Alligevel trækker to dages orientering i et flot terræn så meget i mig at jeg må afsted igen.
Derfor lægges træningen nu med fokus på løbetræningen. Så bliver cyklingen passet ind i dagene imellem løbetræningen.
Desuden er kajakken kommet i vandet, så der skal også bruges nogle timer på havet. Det bliver dejligt med noget fysisk alsidig aktivitet.

I søndags fik jeg endelig slæbt en arbejdskolega med i skoven og køre noget mtb.

1 kommentar:

Lars sagde ...

Iron Mike ?
- Bukkehave